Foto: © OSTILL - iStockphoto.com
- Parmesan, padjad, käekotid ...
- Ühepoolne kokkupuude raskete käekottidega
- Ebameeldivad kõrvaltoimed
- toidutalumatuse
- Pinge unes
- Liiga vähe magneesiumi
- Põhjustada veepuudust
Parmesan, padjad, käekotid ...
Aspiriin, atsetaminofeen ja ibuprofeen - need on valuvaigistid, mida enamik inimesi peavalu korral kasutab. Kuid tabletid, mis väidetavalt leevendavad meie sümptomeid, võivad ka valu esile kutsuda - mõlemal juhul, kui neid võetakse rohkem kui kümme kuni 15 korda kuus. Teadlased avastavad alati uusi peavalu käivitajaid, millest paljud patsiendid ja isegi mõned arstid veel ei tea. Siin on kõige olulisemad.
Ühepoolne kokkupuude raskete käekottidega
Naised, kes kurdavad ikka ja jälle peavalude üle, peaksid kontrollima oma käekotti. Sageli on igapäevased saatjad liiga pikad või liiga rasked, tekitades sellega ühepoolse koorma õla-kaela piirkonnas.
Tulemus: väärareng, mis võib põhjustada pingepeavalu.
Peavalu vallandab lõualuu ja hambad
Kui teil on sageli peavalu ja te ei tea, miks, peaksite laskma hambaarstil teid kontrollida - võimalik, et sümptomid on põhjustatud kõveratest hammastest või lõualuu väärastumisest. Seejärel koormab hammustus temporomandibulaarset liigest - asjaolu, mis mõjutab kaelalüli ja põhjustab seal pinget.
Tulemus: peavalu! Hambaarst või ortodont saab viga tuvastada ja seda ravida.
Ebameeldivad kõrvaltoimed
Kas võtate ravimeid regulaarselt? Seejärel uurige uuesti täpselt pakendi infolehte. Kuna ravimid võivad olla tavalised peavalu vallandajad . Mõned antihüpertensiivsed ravimid, südameravimid, maohappe blokaatorid ja mõned antidepressandid on peavalu võimalikud põhjustajad.
toidutalumatuse
Teatavate toitude koostisosad võivad valulikke sümptomeid esile kutsuda. Näiteks see, kes saab pärast salaami või parmesani, tuunikala või punaste viinamarjade söömist buzz-head, ei pruugi histamiini taluda.
Kokkusobimatuse põhjus: keha moodustab liiga vähe ensüüme, mis võivad ainet lagundada. Histamiini talumatusele on tüüpilised lisaks seedehäiretega peavalud, mis tekivad vahetult pärast söömist ja lagunevad umbes tunni pärast.
Pinge unes
Oled juba möirgasin varsti pärast seda, kui hommikul pea üles tõusis? Siis tasub padja kontrollida. "Paljud magavad liiga suurtel padjadel. Õlad ei saa madratsisse vajuda, kael on pinges, "selgitab Detlef Detjen Aktion Gesunder Rückenist. Tulemuseks on peavalud kaela- või õlavöötmest.
Liiga vähe magneesiumi
Samuti on tavalised magneesiumipuudusest tingitud peavalud. Ebapiisava mineraalvaruga suurendab lihaste ja närvikiudude erutuvus. Tulemuseks on kaela- ja õlavöötme pinged, mis viivad seejärel pingepeavalude tekkeni.
Päevane vajadus umbes 350 mg on kõige paremini täidetud apteegi hea magneesiumilisandiga (nt magneesium Verla).
Põhjustada veepuudust
Iga täiskasvanu peaks päevas tarbima vähemalt kaks liitrit vedelikku. Veri läheb paksemaks ja hapnikuvarustus väheneb. See paneb sind ka pead tundma. Parim on juua iga tunni tagant klaas vett. Isegi ägedal juhul võib suur klaas mineraalvett teha vähe imesid.
