Marsruudi näpunäidetega
Üha enam inimesi paelub oma saapad kinni ja suundub maale. Oota, sa ei ole veel? Siis on teil selleks head põhjused. Ja vahvaid näpunäiteid matkaradade jaoks !
"Pühapäeval sõidame maale !" Muidugi kuulisite lapsena seda ütlust sageli. Sest keda tema vanemad varem loodusesse ei ajanud? Siis lohiseme siis läbi kruusateede läbi Saksamaa segametsade, samal ajal kui isa oma pleedisärgi ja ülikergete pükstega edasi tormas ja ema lohutas meid ("Oleme siin!"). Trauma on komplitseerinud lehma sõnniku summutamine ja agressiivsed herilased. Ja hiljemalt kell 18 oleme teinud kõik võimaliku, ainult ühe asja: matkamine.
Sageli täiskasvanueas on kogu asja nautimiseks vaja "ärkamiskogemust". Näiteks kui sõbrad veenvad kedagi kaasa tulema. Või on kavas sünnipäev, mida tähistatakse ennekuulmatult onnis, kuhu tuleb joosta miile. Kuid ... teel voolab oja nii kaunilt, et nädala stress üllatuslikult kaob. Või hirv piilub põõsastest läbi, orus hõljub kuldnokk ... Vähemalt nüüd on lehmakarva lõhn muutunud täiesti uue vabaduse lõhnaks!
Paljud Saksamaa elanikud kogevad selliseid kogemusi, sest matkamine õitseb . Mägironimistootjal Meindl oli hiljuti suure nõudluse tõttu tarneprobleeme. Müügi kasvu ootavad ka teised õueriided. Ja Saksamaa Alpi klubil, millel on ka filiaalid Hamburg-Eimsbüttel ja Berliin-Kreuzberg, on aastast aastasse üha rohkem liikmeid.
"Entusiasm on suur, kuid enamik tahaks pigem ronida madalale mäeahelikule kui peadpööritavatele tippudele, " ütleb endine Harald Schmidti kaasmaalane Manuel Andrack, kes eelistab saapaid kiikuda, kuna kardab kõrgusi Eiffeli või Saaremaal. Kölnis sündinud Kölni põliselanik on kirjutanud kolm matka matka käsitlevat raamatut ja on ühtlasi ka buumi vallandanud. Täpselt nagu tema telekaaslane Hape Kerkeling . Ta tegi palveränduri praimeriga "Ma olen ära" siis oluliselt suurema liikluse jaoks Püha Jamesi teel .
"Ehkki, " ütleb Andrack, "on palverännak ja ekslemine kaks põhimõtteliselt erinevat asja, uppub palverändur oma meditatiivsetesse mõtetesse ja soovib jõuda sihtkohta, näiteks kloostrisse." Tristimisviisid pole tema jaoks probleem, kuid matkaja armastab loodust ja Pärast edasi-tagasi sõitu meeldib meile naasta lähtepunkti. "
See, et mõlemad teevad midagi oma tervise heaks, on vaieldamatu. "Vererõhk, pulss, kehakaal, vere lipiidid - kõik langeb, kui regulaarselt kõndida, " ütleb Müncheni sisearst ja spordiarst Karlheinz Zeilberger. Ja "tavaline" tähendab kolm korda nädalas, üks tund. Muidugi, kõik ei ela alpikarjamaal ja nende koduuksel on heinamaa, kus on ibex. Kuid Ruhri piirkonnas või vahetult Berliini lähedal on isegi matkaradu (eriti ilus siin: Schorfheide mets või Potsdami lähedal olevad järved!).
Ja parim uudis, ütleb spordipsühholoog Felix Ehrlenspiel: "Kui kõnnite, ei jõua te nii kiiresti. Stressihormoonid kortisool ja adrenaliin pole tänu regulaarsele treenimisele nii hästi jaotatud - näiteks siis, kui oleme töövestlusel või kuuleme ülemuse kriitikat. . "
Kui soovite matkamisega alustada, peate hoolitsema ainult põlveprobleemide eest ja kõigepealt pöörduma arsti poole. Eriti mägedes laskumine reostab põlveliike; Kuid matkakepid võivad aidata. Tähtis enne esimest ringkäiku: jookske jalatseid väikestel jalutuskäikudel - muidu on mullid. Kui teil on siis mõni sarnaselt tiksuv jalutuskaaslane, kes ei helista teile kell kuus hommikul välja ja soovib minna järgmise kolme tuhande meetri kõrgustesse tippu, siis ei seisa matkarõõmu miski.
Linnaelanikena naudime seda juba praegu, sest saame lõpuks oma silmaga ettenägelikkusele pöörata - näiteks lõputu künkliku maastiku vaateväljale. Ja tormav mets tüütu tänavamüra asemel: suurepärane!
Autori käsiraamat Andrack ("Uus matkamine" - tellimus Amazon.de-s ) hindab mitte ainult ekskursioonide rahu, vaid ka vestlust sõprade või tema perega: "Kui oleme mitu tundi teel, räägime Jumalast ja maailmast - just teemadel, mille jaoks igapäevaelus pole peaaegu aega. "
Hea: matkata saab küll rääkida, kuid seda ei pea (erinevalt baaris või restoranis). Koos liikumisel - selles on midagi juhuslikku ja juhuslikku. Paremal juhul pole te ainult loodusele lähemal, vaid ka tema kõrval olevatele inimestele.
Rohelisse? Siin on viis näpunäidet suurepäraste matkaradade ja hotellide jaoks:
