Ilusat jooki!
Mmmh, Ilu pole kunagi varem nii maitsvat maitsnud! Sujuva jume jume ja kindla keha saavutamiseks ei pöördu mitte ainult sellised staarid nagu Gwen Stefani või Reese Witherspoon, üha enam vitamiinirikaste roheliste smuutide poole !
Kas energiavahendajana vahepeal või nädala kestva võõrutusravimina: Joomiseks mõeldud vitamiinid võivad salendava joogina aidata toidunõude järele. Köögiviljades ja puuviljades sisalduvate paljude kiudainete tõttu on täiskõhutunne aeglustunud, mistõttu Jieper aeglustub magusaks. Lisaks sellele kantakse rohelised smuutid kiiresti maost soolestikku. Seal toimub vitamiinide ja mineraalide kasutamine.
Köögiviljad ja puuviljad sisaldavad palju kiudaineid. Need soodustavad seedimist, pakuvad pikemat täiskõhutunnet, alandavad kolesterooli ja väljutavad toksiine kehast kiiremini. Tulemus: rohkem energiat, sest energiakõver suureneb iga lonksuga! Samal ajal filtreerivad antioksüdandid - näiteks C- ja E-vitamiin ning fütokemikaalid, näiteks beetakaroteen - kehast toksiine. Neid põhjustavad muu hulgas ultraviolettkiirgus ja sigaretisuits ning need kahjustavad rakkude ainevahetust. Keha kaitsmiseks nende halbade mõjude eest soovitavad eksperdid päevas neli kuni kuus portsjonit köögivilju ja puuvilju. Kuid need, kellel on stressirohke igapäevaelu, teavad, kui raske on süüa tasakaalukalt ja regulaarselt ... Pole ime, et joogid on parimad!
Rohelised smuutid ise valmistamiseks: suurepärased retseptid!
1. Rohelise smuuti Detoxi koostisosad: 3 pirni, 2 suurt õuna ja 2 supilusikatäit aloe vera geeli.
Valmistamine: vala pirnid ja kooritud õunad segistisse või mahlapressi ja püreesta koos aloe vera geeliga.
See selleks: koore all on palju pektiine. Need on omakorda kiudainete kandjad ja väljutavad toksiine kehast kiiremini.
2. Särava jume jaoks mõeldud rohelise smuuti koostisosad: 450 grammi spinatit, 340 grammi sellerit ja 1 suur kurk.
Valmistamine: Pange koostisosad segistisse, püree - valmis.
See selleks: spinat sisaldab palju rauda. See on väga oluline hapniku transportimiseks kehas ja seega elundite jaoks ülioluline. Kui raua sisaldus veres on õige, oleme tõhusamad - ja näeme vähem kahvatud.
3. Rohelise smuuti koostisosad kindlale kehale: 1 avokaado, 350 grammi spinatit ja 250 grammi spargelkapsast.
Valmistamine: Koorige avokaado ja püreestage liha spinati ja spargelkapsas segistis. Lisage vajadusel veidi vett.
Nii see on: avokaado on meie kõige rasvasemad köögiviljad ja sisaldab palju elutähtsaid rasvhappeid. Nad vastutavad naha uuenemise eest ja alandavad veresuhkru taset. Lisaks pakub avokaado ka palju biotiini ja B1-vitamiini, tugevdades nahka, juukseid ja küüsi.
