Endaga rahul
Peaaegu iga naine on oma välimusega rahul. Pole põhjust eneses kahtlemiseks, öelge need JOY lugejad - ja rääkige, kuidas nad pääsesid täiuslikkuse lõksust ja õppisid armastama iseennast ja oma keha.
Foto: Frank Lother Lange
- Laulmine andis talle rohkem enesekindlust
- Ballett on nagu hinge tõstmine
- Isiksus loeb
- Joonistamine teeb õnnelikuks
- Ohutu välimus on oluline
- Pärast juuksuri külastust tundis ta end paremini
- Tätoveerimine on seksikas
- Sellegipoolest peab mõnikord olema hellitav päev
- Reiki aitab lõõgastuda
Positiivne kiirgus
"Leian ka, et olen kena ja tore, sest olen endaga rahu!"
Maria, 29, Osnabrück, pürgiv muusikaõpetaja
Varem ei tahtnud ma peeglisse vaadata. Kaalusin 1, 55 meetri kõrgusel 85 kilo. Koolispordis tegin iga nädal uusi vabandusi, vihkasin poiste välimust ja riiete vahetamist. Tantsimise ja jooksmise hobide kaudu olen vahepeal kaotanud kümme kilo, kuid mul pole ikkagi modellitegelast. Kuid tunnen end täna kenasti. Minu arvates tähendab ilu peamiselt enda ja hingega rahus olemist ja millegi positiivse kiiritamist. Laulan gospelkooris, mis õpetas mulle, et ilusad helid on alati ühendatud tunnetega ja neil on palju pistmist sisemise hoiakuga.
Laulmine andis talle rohkem enesekindlust
Samamoodi, ma arvan, on see ka välise iluga, ilusal inimesel ei pea ilmtingimata olema täiuslikke proportsioone, vaid ta peab end lihtsalt oma kehas mugavalt - sest see kiirgab ka siis. Laulmine on minu enesetunde jaoks tohutult oluline - ja seetõttu palju enamat kui hobi: tegelen praegu muusikaõpetajana õpipoisiõppega, laulan bändis gospelkoori kõrval ja juhin lastekoori. Positiivne tagasiside, mida ma saan pärast proove ja esinemisi, on alati parim tõuge minu enesekindluse jaoks! Minu õnneloosi nipp
Kui ma alla olen, jooksen metsas ringi - see äratas kohe õnnehormoonid!
Tantsimine teeb õnnelikuks
"Ballett annab automaatselt rohkem armu - ja tõstab hinge"
Ricarda, 24, Köln, psühhoterapeut
13-aastaselt sain oma esimese prillipaari ja olin lihtsalt täiesti hirmul. Sel ajal tahtsin ma tõesti tantsijaks saada - ja mitte nagu sekretär. Kuni mu õpetaja andis mulle laastava hinnangu: Baleriini jaoks oleksin 1, 79 meetriga liiga pikk ja liiga raske. Muidugi tegi see mind tagantjärele kohmakaks. Eriti kuna mulle meeldib maiustusi süüa. Kaks aastat hiljem pidin katki läinud põlve tõttu loobuma oma unistusest balletikarjäärist.
Ballett on nagu hinge tõstmine
Kuid tahtsin teisi aidata, kui ma ei saaks ise tantsida. Seetõttu õppisin füsioteraapiat. Minu elu parim idee, sest minu arvates on tore, kui saan patsientidele valu anda. Vahepeal tantsin isegi ise jälle harrastusena. Pole tähtis, kas see on liiga suur või liiga lihav: Igaüks, kes balleti teeb, saab automaatselt rohkem armu - ja see on ka hinge tõste! Muide, minu lühinägelikkus on muutunud kaubamärgiks: kontaktläätsed poleks minu jaoks valik, eelistan kanda igal aastal uusi nutikaid prille!
Minu õnneloosi nipp
Tantsimine on absoluutne ego tugevdaja! See ei pea olema ballett, isegi kodus on popmuusika järele väga tore.
Naturaalsus võidab
"Meiki ega kõrgeid kontsasid ma ei vaja!"
Manu, 28, Dingolfing, raamatupidamisjõud
Mind ei huvita, mida teised minust arvavad. See on täpselt see, mis mulle endale meeldib. Teismelisena olin ma ebakindel ja kinnine, kartsin teiste kohtuotsust - kuni kohtusin klassi lõpetades oma parima sõbra Elisabethiga. Tema olid minu nõrgad küljed - kannatasin vistrike all ja olin alati 180-aastaselt kiire - ükskõik, ta tegi mulle teadlikuks oma tugevusest: mu suurest südamest.
Isiksus loeb
Tunnen end kena, sest olen see, kes olen. See ei puuduta ainult välimust, vaid ka minu isiksust! Ma ei teeskle - mehed ütlevad mulle sageli, et nad lihtsalt armastavad seda ilustamata, looduslikku laadi.
Minu õnneloosi nipp
Kiirus: sõit rulluisul või rattaga teeb imet!
Avastage oma ilu
"Lihtne kompliment avas mu silmad!"
Lisa, 19, Westheim, hambatehniku praktikant
Mind rööviti mu kangekaelsete juuste pärast - ja ma kannatasin. Kuid kolm aastat tagasi ütles üks neiu tänaval mulle: „Oh, su lokid on ilusad, sa näed välja nagu ingel!” See muutis minus korraga midagi: lõpetasin iluideaali - õhuke, sirgete juustega - püüdlemise. ja sai sellest, mis ma olen: naiselik ja lokkidega. Kõigiga, mis sellega kaasas käib!
Joonistamine teeb õnnelikuks
Ma hoolitsen oma juuste eest ülepäeviti üle tunni, kuid kuivatamine kestab 45 minutit. Neli kuud tagasi kohtusin oma sõbra Toomasega. Tema kolmas lause mulle oli: “Inimene, kas teil on toredad juuksed!” Ja kui ma tunnen halval päeval oma nahas ebamugavust, siis joonistan. Võin selles täielikult kaotada - ja lõpuks olen tulemuse üle uhke!
Minu õnneloosi nipp
Paki kapid lahti ja korralda riided vastavalt värvile muudavad sind kohe õnnelikuks.
Aeg-ajalt peate ennast millekski ravima
"Peaasi, et üldpilt oleks õige"
Taleja, 27, Frankfurt, äritudeng
Vasakul õlavarrel ja suurtel jalgadel oleva sünnimärgiga - mul on suurus 40 - ei ole ma veatu. Kuid ilu on vaatajale alati silma jäänud! Mulle meeldib vaadata iseennast ja seista selle ees, et pean ennast ilusaks. Alates 17-aastasest ei kanna ma enam Levi, vaid elegantseid riideid. Sellest ajast peale võeti mind palju tõsisemalt! Sageli pole lihtne kirjeldada, miks äkki tuppa sisenev inimene köidab kogu tähelepanu.
Ohutu välimus on oluline
Arvan, et enesekindel käitumine ja püstine kehahoiak on esimene samm teistele inimestele atraktiivsena näitamiseks. Seetõttu harjutan regulaarselt kõhutantsu, meiki ja kulutan umbes 100 eurot kuus riietele. Muidugi, mitte ainult kest, vaid ka sisu peaks olema õige. Olen hea kuulaja ja üsna hästi loetud. See tuli mulle televiktoriinil "Duel esimeses" kasuks, milles olen võitnud 20 000 eurot! Alati, kui ma alla olen, vaatan sellest videot.
Minu õnneloosi nipp
Tehke koos professionaalse fotograafiga fotosessioon ja riputage üles parim pilt!
Isegi emad vajavad hellituspäevi
"Olen täieõiguslik ema - aga iga nelja nädala tagant käime ülbe juuksuri juures!"
Jessica, 33, München, turismi spetsialist
Mu tütar Leah (5) oli beebi ja väikelapsena äärmiselt nõudlik. Ma ei suutnud teda hetkekski maha panna, ta karjus kohe. Selle tagajärjel sain vaevalt magada, mul olid tumedad ringid ja kunagi polnud piisavalt aega enda jaoks. Olen alati endale andnud ainult ühe rituaali, mis on mind selle aja jooksul "päästnud": igakuine visiit minu Müncheni salongi "Hair Project". Ma maksan juuste eest 120 eurot, millele lisandub 50 eurot maniküüri eest.
Pärast juuksuri külastust tundis ta end paremini
Palju raha, aga siis tunnen end iga kord tõeliselt hästi! Sellepärast teen seda endiselt regulaarselt, ilma igasuguse süüdi südametunnistuseta. Imetlen endiselt jõudu ja vastupidavust, mida alguses Leahiga demonstreerisin. Arvan, et andsin endast parima. Leah on suurepärane ja enesekindel laps. Ma ise olin väga erinev, ebakindel, murelik ja eneses kahtlev.
Seetõttu tahtsin veelgi enam Leahut säästa. Ja see teeb mind väga õnnelikuks, et tegin seda koos oma abikaasaga! Mind kippusid kiusama, sest olin vastik ja nägin palju noorem välja. Täna on see mulle täpselt kasuks: minu hinnangul olen sageli kahekümnendates eluaastates ja sale ja ilma dieedita. New Yorgis pöördus minu poole isegi modellide skaut, kes on mu ego hullumeelselt hellitanud!
Minu õnneloosi nipp
Kutsu sõpru, karaokemasinat või laulutähte ja laulge kaasa!
Leidke oma tüüp
"Naised ja mehed komplitseerivad mu tätoveeringuid"
Tanja, 31, Dusseldorf, automehaanik
Kuna ma oskan mõelda, seisan tätoveeringute peal! Vahetult pärast oma 18. sünnipäeva oli mul esimene idee graveeritud - naba ümber olev ornament. Ma hammustasin oma keelt, see tegi nii palju haiget, kuid see tegi mind veelgi uhkemaks. Tahaksin kõndida talvel kõhuvabalt! Ma leian, et tätoveeringute tegemine on tugevam ja haavamatu. Aastatega lisandus üha rohkem, tänapäeval on neid kaksteist, enamasti Aasia motiive, koi, draakonid, nad tähistavad jõudu, julgust, rikkust.
Tätoveerimine on seksikas
Kõik mu endised sõbrad leidsid, et teosed olid seksikad! See on mind kaks korda julgustanud tundma end kenasti, isegi kui mu tagumik võiks olla pisut väiksem. Vahepeal olen õppinud ennast tätoveerima ja mul on motiive, mida ma kujundan. Mind on käsitöölisena alati andekas olnud, nii et kandideerisin ka automehaaniku praktikakohta. Ma teen lihtsalt oma meistrit ja siis ripuvad kõik kallid kolleegid, kes tulistasid alati rumalaid ütlemisi. Ma arvan, et olen tugev naine!
Minu õnneloosi nipp
Vahel kingin natuke enda jaoks, spontaanselt sõbrale, midagi, mis lummab terve päeva!
Ambitsiooniga ülespoole
"Olen väga ambitsioonikas, kuid võin ka ennast rikkuda"
Katja, 22, Köln, õpilane
13 aastat tagasi tulin koos vanematega Peterburist Kölni. Ma ei osanud saksa keelt, oli vastik, kandsin prille ja tundsin end koolis kõrvalseisjana, sest mind kiusasid mu rinnad. Seetõttu otsisin midagi, milles särada: olin hull nagu hull, lasin keskkoolis käia - ja juhtisin Abi keskmiselt 2, 3-ga! Täna räägin saksa aktsendivabalt ja õpin haridusteadust. Mõlemad teevad mind uskumatult uhkeks!
Sellegipoolest peab mõnikord olema hellitav päev
Mis tahes ambitsioonide juures saan rõõmu tunda, maitsta end suurepärase einega või käia poes. Mulle meeldivad eriti minu silmad - mu sõber armastab neid väga. Kord lebas mul üllatuslikult taskus väike kast Swarovski. Need olid rohelise kiviga kõrvarõngad. "Neil läheb teie roheliste silmadega nii hästi, " ütles ta. Arvan, et alles tema kaudu märkasin, kui ilusad nad on.
Minu õnnelik nipp
Kõige ilusam asi praegu sügisel on minu jaoks kõigepealt jalutuskäik vihmas, siis ulatuslik koduspaa!
Keha armastamise õppimine
"Ma olin varem anorektik - täna õppisin ma iseennast ja oma keha armastama!"
Katharina, 21, Nürnberg, pürgiv logopeed
Tunnen end kenasti - lõpuks ometi! See ei olnud alati nii: noorukina olin anorektik, olin end 34 kilo alla visanud. Teraapias julgustati mind iseseisvuma, võtma oma elu enda kätte. Kell 17 lahkusin kodust. Kuigi tundus kummaline, kui äkki otsustasin kõik enda jaoks otsustada, pidasin seda ka põnevaks. Kui sain aru, kui hästi suudan enda eest hoolitseda, läks mul natuke paremaks! Iga päev on mul julgust selliste mantralaadsete fraasidega nagu "sa oled ainulaadne ja oluline".
Reiki aitab lõõgastuda
Täna kaalun 50 kilo ja pean ennast ilusaks, oma suurte pruunide silmade, suu, eriti kui ma naeran. Lõõgastumiseks teen reikit mitu korda nädalas. Samuti on sport, eriti sörkjooks, minu jaoks väga oluline, et pea vabaks saada ja füüsilisi piire tunda. See on hea mitte ainult saledale, hästi treenitud figuurile, vaid ka psüühikale! Mu parim sõber ütleb alati, et mul on selline sädelev naeratus, mis teeb mustema päeva natuke roosaks. See on tõeline ilu, eks?
Minu õnnelik nipp
Halva tuju korral kastsin viis minutit jõuliselt patja - siis tunnen end kohe olevat lahenenud!
Psühholoogia: juhised õnne kohta SHAPE Online'is >>
Töö: ema poolt üle treenitud ideaal COSMOPOLITAN Online'is >>
