Soovitatav, 2024

Toimetaja Valik

Õhuke ja õnnelik Nudel-Trennkost: sihvakas pastatoit

Uue Nudel-Trennkostiga võite sööma ja kaotada veelgi rohkem kilosid. Ainus reegel: süsivesikute- ja munarikkad toidud ei pruugi taldrikule lõpuks jääda.

Foto: Karin & Uwe Annas - Fotolia.com

Sest organism seedib neid erinevalt.

Lihtsamalt öeldes : Nudel-Trennkostiga saate lõuna ajal süüa meie maitsvate pastaretsepte tõesti täis, õhtul on seal mahlane praad või kala. Neid ühendab neutraalse rühma toit, näiteks köögiviljad, salatid ja toiduõlid.

Ja kui soovite oma päeva näljasena tunda, alustage maitsva hommikusöögiga. Juustu ja õunaleivaga! Tükeldage 30 g Camembertit, segage 1 spl varre ja soolaga. Tükelda 1 spl kreeka pähkleid. Lõika 1 õun viiludeks. Kata 1 viil täisteraleiba juustu, õunaviilude ja pähklitega.

Nii toimib nuudli-küpsise dieet

Kui vaatate ostlemisel hoolikalt, siis kes saab korralikult nuudlitoiduga maitsta . Juustud ja co., Väikestes kogustes sobivad.

Võite juurde pääseda

Juust : pääsete juurde kõigile toornaturaalsest piimast valmistatud toodetele. Nende hulka kuulub z. Appenzeller, raclette juust, toorjuust ja mozzarella.

Piimatooted : hapestatud tooted, näiteks keefir, petipiim ja veidi koort või kohupiima

Kalad : marineeritud kalad, näiteks Bismarcki heeringas, matjes ja anšoovised

Liha : õhu käes kuivatatud liha ja suitsuvorstid, näiteks Bündneri liha, salaami, toorsink

Palun vältige

Juust : pastöriseeritud juustud, näiteks võijuust, Edam, Tilsiter, Gouda või Pecorino

Piimatooted : igat tüüpi joogipiim, sõltumata nende rasvasisaldusest

Kala : keedetud kala, näiteks atlandi merilesta, lõhe, tursa- või meriahvenfilee ja tuunikalakonservid

Liha : röstitud liha, guljašš, praed, hakkliha, kas sea-, veise-, talle- või linnulihalt

Tomati küsimus

Tomatid kuuluvad pasta hulka nagu sool-pipar, väga selge! Kuid need on toidu eraldamise maailmas vastuoluline teema. Mõnes lähenemisviisis öeldakse: toored tomatid kuuluvad neutraalsete toitude hulka, keedetult aga valgu rühma. Kuid mis saab meie pastakastmest?

Me ei näe seda nii lähedal, kuid neile, kes soovivad seda ohutult mängida, on meil tomatikastme retsept, mis toimib ilma keetmiseta (vt retsept "tomatipestot spagetid").

Populaarsed Kategooriad

Top