Foto: © mabe123 - iStockphoto.com
- Nii et painutage üle
- Töötle nahka nutikate koostisosadega
- Ärge katsetage
- Kaitske immuunsussüsteemi
- Kaitse päikese käes
- Miks hing räägib sõna
Nii et painutage üle
Ligikaudu 90 protsenti täiskasvanutest kannab herpesviirust - kuid see ei pruugi tingimata kõigiga puhkeda. Kuna viirused taanduvad märkamatult närvisõlmedesse - ja oodake seal kuldset võimalust naharakku rännata. Hea: võite teha mõned asjad nii, et nakkus ei läheks liiga halvaks.
Töötle nahka nutikate koostisosadega
Niipea, kui tunnete esimesi külmetuse sümptomeid , nagu huule kipitus või sügelus, kandke kohe spetsiaalseid kreeme või geele. Lisaks kahele teadaolevale toimeainele atsikloviirile ja pentsükloviirile on nüüd veel teine, millel on spetsiaalne toimemehhanism: Docosanol settib tervele naharakule ja hoiab seega ära viiruste sisenemise (nt "Muxan", apteek). Kreemi kantakse kahjustatud alale valikuliselt vatitupsuga. See hoiab ära plahvatusohtliku viiruse replikatsiooni. Paranemise ajal võite abi saamiseks kasutada dekspantenooliga huulepalsamit.
Ärge katsetage
Kindlasti olete juba kuulnud väidetavalt tõhusatest kodustest abinõudest: hambapasta, äädikas, habemeajamisvahend - nimekiri on pikk. Kuid see ei tee teie nahale midagi head. Kuna sageli ärritavad need ained nahka ainult lisaks. Samuti on oluline: te ei tohi kunagi mullid kriimustada ega isegi nende ümber pigistada.
Kaitske immuunsussüsteemi
Herpese puhkemise põhjused on väga keerulised. Sageli soosib seda nõrgenenud immuunsussüsteem . Puhkuseperioodil on viirused eriti lihtsad reisistressi ja kliimamuutuste tõttu. Kuid mitte ainult pühade ajal, isegi igapäevaelus puutuvad me korduvalt kokku suurte raskustega. Kui märkate, et kannatate stressi all, hoiate ära herpesinfektsiooni nii enne: Tsinkitablettide (nt "zinc lats Verla", apteek) abil saate toetada oma keha kaitset - isegi C-vitamiini rikka dieedi, nt. B. aitab paprika või spargelkapsas. Pikas perspektiivis toetate oma keha kaitsevõimet, saades piisavalt magada, palju trenni ja 2–3 liitrit vedelikku päevas.
Kaitse päikese käes
Kas teil on kalduvust külmavillidele, eriti palju päikest? Spetsiaalsed hoolduspulgad sidrunmelisami ekstrakti ja kõrge päikesekaitsefaktoriga (nt "Lomaprotect", apteek) võivad nakkuse taastekke ära hoida.
Miks hing räägib sõna
Herpesel on palju põhjuseid - psüühika võib olla üks neist. Kas te halvustate end avaliku tualeti ees ja märkate varsti pärast huule kipitust? Kontoris on stress ja mõni aeg hiljem on tüütud mullid tagasi? Kogu psühholoogiline stress meie immuunsussüsteemile ja selle nõrgendamine - see võib varjatud herpesviirused peibutada. Seetõttu on nii oluline, et pööraksite tähelepanu immuunsussüsteemile ja tugevdaksite seda.
Lisateavet leiate jaotisest "Dieet ja tervis " ning saidilt FACEBOOK .
