Soovitatav, 2022

Toimetaja Valik

Nulldi t: Kaalu kaotamine radikaalse paastumisega

Null dieediga ei kaasne mitte ainult vaimne kogemus tänu radikaalsele paastumisele, vaid ka kiire kaalulanguse võimaldamiseks. Mis selle meetodi puhul tõepäraselt on, leiate siit.

Null dieet ei peaks olema ainult vaimne kogemus, vaid peaks võimaldama ka kiiresti kaalust alla võtta.
Foto: © hjschneider - Fotolia.com

Nii toimib null toitumine

Null toitumine on täielikult loobunud toidu tarbimist. Lubatud on ainult kalorivabade vedelike pakkumine mineraalvee, tee või õhukese, soolamata puljongi kujul. Pikema paastumise korral tuleb keha varustada ka vitamiinide ja mineraalainetega, et vältida võimalikke defitsiidi sümptomeid. Kuid eksperdid märgivad, et need toidulisandid ei saa pikaajalise kasutamise korral asendada tasakaalustatud toitumist ja kahjustada keha .

Paastumisega kaotab keha kõigepealt vett ja vähendab lihasvalku, enne kui see hiljem sulatab rasva energiavarud. Seega, ehkki on kiire kaalulangus, on jällegi tavapärasele toitumisele üleminek vältimatu nn yo-yo-efekt.

Radikaalne paastumine on tervisele ohtlik

Null-dieet on kasulik ainult raske ülekaaluga inimestele, kes on statsionaarsed ja arsti järelevalve all. Normaalseks kaalukaotuseks see aga ei sobi. Endogeense valgu kadu ja sellega kaasnev kõrge kusihappe sisaldus põhjustavad olulist ohtu tervisele. Näiteks võib pikemaajaline dieedita soodustada südame-veresoonkonna probleeme, podagrahooge, kolesterooli tõusu ja sapiteede koolikuid. Inimesed, kes soovivad kaalust alla võtta, tunnevad madalama ainevahetuse kiiruse tõttu sageli nälga toitumise ajal nõrkust ja väsimust. Lisaks kannatavad nad peavalude käes ja võivad halvasti keskenduda .

Populaarsed Kategooriad

Top