Kindlasti teate ikka vana head puuviljapäeva. See kaasaegne variant on eriti efektiivne. Sest see võtab arvesse: milline sort toob kõige rohkem
Viimane grill sõpradega või minu ämma juures olnud kook oli lihtsalt liiga võrgutav - ja sopid, kas puusadel on juba üks, kaks kilo liiga palju? Seejärel pange SOS-päev värskete puuviljadega sisse.
Kui teile need suhkru sisalduse järgi meeldivad valige, hoidke nuumamishormooni insuliini lahedal kohal. Ja tooge rasva kadu hoos! Puuviljapäev, mida saate suvel korrapäraselt kompenseerida - nädalas, kuna suure puuviljavarude korral on põllumajandusettevõtte pidamine väga lihtne.
Nii toimib puuviljapäev
Nautige kogu päeva jooksul umbes 1, 5 kilo puuvilju. Valige meie Slim Watchi abil igaks korraks sobivad sordid. Tähtis: päeva jooksul peaksite sööma vähem ja vähem fruktoosi, et mitte blokeerida rasva kadu.
hommikul
Näiteks hommikusöögiks on puuviljasalat 300–400 g puuviljadest. Vahepeal joo vett või magustamata teesid - vähemalt kaks liitrit päevas. Hommikune suupiste: 200–300 g puuvilja.
lõunaajal
300 - 400 g värskeid puuvilju täidab kõhtu. Kui soovite, võite ka arbuusi püreestada või apelsine pigistada. Suupiste pärastlõunal: 200–300 g puuvilja.
õhtul
300–400 g fruktoosiviljaga saate päeva optimaalselt lõpetada. Nii on rasvapõletusprotsess täiuslik ja tulemust näete järgmisel päeval tasakaalus.
