Leppige kokku oma lapsepõlvega!

2013

sisu

psühholoogia

Mineviku kogemused kujundavad meid kogu eluks. Kuid mõnikord on meil negatiivseid kogemusi lapsepõlvest kuni tänapäevani - see ei pea nii jääma. Leppige kokku oma lapsepõlvega - uue tuleviku alguseks!

1. Maetud vanad etteheited

Muidugi võib kogu elu isa juures perekonnast lahkudes raevu ajada või emotsionaalselt külmalt emalt tunnustust nõuda - kuid see ei vii teid kaugemale.

Pettumus ja tüütus söövad selle asemel igaveseks ära. Mõelge: kas ma hoian tõesti vanad arved lahti? Kui andeks annad, ei pea see juhtuma vanemate huvides. Tehke seda iseenda jaoks - et saaksite vaba olla. Nagu näete, kui te oma viletsuse lõplikult matta tahate, saate tagasi palju energiat .

2. Pange end vanemate sisse

Saage teada, kuidas teie vanematest said inimesed, kes nad olid või on. Enamikul neist polnud ise ideaalset lapsepõlve, nad pidid hakkama saama palju raskemates oludes kui meie ise.

Tasub paluda vanematelt kord vaiksel tunnil küsida enda lapsepõlve kohta . Selle taustateadmiste abil on isa ja ema lihtsam oma vigadest vabastada ja lahti lasta.

3. Kirjutage hüvastijätukiri

Kokkuvõtteks minevikuga aitab vanematele "hüvastijätukiri". Selles saate kirjutada hingest, sellest, mis on teid vihaseks või kurvaks teinud, mille üle ema või isa pahaks panete, mida kahetsete jne. Lõpetage nii, et võtate nüüdsest oma elu eest vastutuse.

Seejärel saate kirja hüvastijätmise rituaalis põletada, viia oma vanemate hauale või visata jõkke.

4. Vaadake positiivseid omadusi

Nii kriitiline kui näete oma vanemaid: sageli on midagi positiivset isegi negatiivsetes omadustes, nt. Näiteks tormis säästlikkus, hirmus ettevaatlikkus, kihisev olemine tükk aliilsust jne.

Mõelge , millised neist positiivsetest omadustest olete oma vanematelt pärinud. Võib-olla tegi teie raske lapsepõlv teid eriti iseseisvaks, julgeks või kannatlikuks. Saate neid ressursse kasutada!

5. Ärkame mälestusi

Kahjuks meenutame sageli ainult neid lapsepõlvesituatsioone, mis olid eriti valusad. Kuid kindlasti oli õnne ja heaolu hetki .

Seetõttu pidage meeles kõiki olukordi, mis on teile rõõmu ja rõõmu toonud. Mõelge ka inimestele, kes teile meeldivad, näiteks naabrile või vanaemale. Need mälestused annavad jõudu ja aitavad probleemidega paremini toime tulla.