Mis on lõpuks kõige tähtsam!

2013

Aruanne: mis on elus tõeliselt oluline

Meil on teile väga eriline pühade lugemine: kasutage oma igapäevast saginast eemal asuvat vaba aega, et oma elu tõsiselt mõelda - nii, et igavesel "Hätte, wenn, wenn" -Kopfkino-l oleks lõpuks ülekande katkemine.

Kaheksa aastat oli austraallane Bronnie Ware palliatiivse meditsiiniõena surmas.

Mis on lõpuks kõige tähtsam!
Foto: Thinkstock

sisu

Ta on kirjutanud raamatu oma meenutustest oma elust, mis tungis rahvusvaheliselt bestsellerite nimekirjade alla. Paljudel juhtudel on ta kogenud, et elu lõpus pole enam IF-sid ja buts ning äkki saavad nad aru, mis tegelikult oluline on. Bronnie Ware on veendunud: järgmised viis üleskutset muudavad teie elu juba maast madalast!

1 Jääge endale truuks!

Bronnie Ware sõnul on elus kõige sagedamini viidatud ebaõnnestumine "see, et meil pole julgust elada elu nii, nagu tahaks". Nii et kahetses z. Näiteks üle 80-aastane Grace kannatas õnnetu abielu. Teie palve surivoodil: olge julgem ja isekas, ärge öelge sagedamini ja ärge elage kellegi teise nimel!

Kas teie töö teeb teid tõesti õnnelikuks? Kas see täidab teie suhet? Kas olete kaasinimeste vastu siiras? Kui kahtlete isegi ühe küsimuse osas, peaksite praeguse olukorra ümber mõtlema! Mõelge pikaajaliselt, mõelge, kuidas soovite oma elule lõpuks tagasi vaadata ja proovige mitte lasta lühinägelikel ebamugavustel, näiteks vallandamine või eluaseme hülgamine, oma visiooni arendamisel aeglustada.

Kas teie elu teeb teid õnnelikuks?

Sageli takistab meid kaugeleulatuvate otsustega hirm teistele pettuda ja süüdistusi saada. "Peate õppima neid väiteid mitte aktsepteerima, " selgitab Bronnie Ware, tsiteerides Buddha küsimust: "Kui keegi annab teile kingituse ja te otsustate, et te ei tee, siis kes see kingitus on?"

Ravige süüdistusi ja soovimatuid kingitusi: ärge võtke vastu, vaid lükake tagasi. Nii et vabastate ennast endale kehtestatavatest kildadest. Igaüks, kellel on muutuste paanika, peaks vahetult enne seda kaalumist mediteerima, z. Näiteks keskenduge viis minutit hingamisele. "See aitab puhastada meelt - negatiivsest mõtlemisest ja tõekspidamistest, millest elu jooksul sageli räägitakse, " selgitab autor.

2 Pühendage oma elu mitte tööle, vaid elule!

Võite küll mõelda, kuid tegelikult ei kohanud Bronnie Ware kunagi surevat inimest, kes oleks soovinud rohkem töötada. Vastupidi - peaaegu kõigil oli tunne, et nad oleksid elust põgenenud. Nagu John, kes pidurdas oma pensionile jäämist igaveseks, ehkki tema naine palus tal koos mõnusat õhtut nautida.

Alles 15 aastat hiljem nõustus ta, kuid Jaani naine suri ootamatult kolm kuud enne pensionile jäämist. "Mind kartis töökoha staatuse kaotamine alati, " sõnas John, tunnistades, et ta ei nautinud tegelikult oma tööd, vaid lihtsalt rolli, mida ta oma keskkonnas mängis.

Õnn ei sõltu asjadest

"Alles nüüd, kui ma suren, tean, et elus olete tubli inimeseks saamiseks enam kui piisavalt saavutanud. Miks meile meeldib end materiaalsete asjadega mõõta? "Ärge tehke oma õnne sõltuvaks asjadest, mis loodetavasti kunagi kohale jõuavad.

Keskenduge hetkele ja leidke oma tööl mõte - kas olete meditsiiniõde või müüja. See sõltub ainult teie tunnetamisest ja rahulolust, mida tunnete. Ja lõpuks tehke seda, mida armastate, siis ei tunne see tööd.

3 Julgege oma tundeid väljendada!

Kuidas tunneksite, kui lõpuks avastaksite, et teie enda perekond ei tunne teid korralikult? Hämmastaval kombel kaebasid paljud Bronnie Ware'i patsiendid selle seisundi üle. See, kes oma tunded paljastab, muutub automaatselt haavatavaks. Sellepärast kardame olla avatud ja ausad - ja ehitada enda ümber müür.

Austraallane on veendunud: kui soovite olla õnnelik, peab see müür minema! Võtke eeskujuks väikelapsed, kes ei tea veel, kuidas tundeid maha suruda, öelge otse kellelegi, et nad armastavad teda, nutke, kui nad on kurvad, ja õhutage oma leina, et nad saaksid pärast seda jälle õnnelik olla,

Hirmudest ja armastusest

Nüüdsest proovige oma tundeid kohe avaldada - ja mitte ainult siis, kui on juba liiga hilja. Julgus seda teha on sureva naise sõnad: "Ütle inimestele, et armastad neid. Ütle neile, et hindad neid. Kui neile ei meeldi teie ausus või nad reageerivad teistmoodi, kui lootsite, pole vahet. Oluline on see, et ütlesite neile. "

Samuti usaldab autor, et ausus on vabastav ja premeeritakse alati: "Ja seda ainult eneseaustuse vormis või süütundeta eluna, kui kahjulike suhete lõppu või viisil, mida me varem ei kahtlustanud."

4 Hoidke oma sõpradega ühendust

Surev Elizabeth pani selle lühidalt kokku: „Inimesed, kes võtavad teid sellisena, nagu olete, ja teate väga hästi, on lõpuks väärtuslikumad kui miski muu.” Teie üleskutse: näidake oma sõpradele nii tihti kui võimalik, kui palju te neid hindate ja ärge kartke olla haavatav.

55-aastane mees oli 15 aasta jooksul tugevalt alkoholist sõltuv ja kaotas sellega sõbrad, pere ja lõpuks ka tervise. Vahetult enne surma pöördus ta kõigi inimeste poole, kellest ta kunagi hoolitses. Ta sõlmis rahu ning tunnustas oma pere ja sõprade väärtust. Selle tagajärjel võis ta oma elus jälle armastada.

Säilitage tõeline sõprus

Bronnie Ware sõnul tunnustad head sõprust, et sind aktsepteeritakse sellisena, nagu sa oled, ja vastupidi, teine ei taha muutuda. Pöörake probleemidega alati kohe tähelepanu ja ärge süüdistage oma tüdruksõpra, kirjeldage lihtsalt seda, kuidas te end tunnete. Kui olete solvunud ja haiget teinud, võib-olla on aeg teid lahti lasta.

Ärge usaldage inimesi, kes ei saa teid elus aidata. Ja ärge eeldage, et sõber annab teile kõik. Igas sõpruses on palju positiivset, aga ka midagi negatiivset. Nautige seda, et saate ühega lõbutseda, tähistada öid, valada teise südame välja ilma, et neid süüdimõistev oleks, ja jagada oma lemmikhobi kolmandaga.

Tingimusteta armastus

Kohelge oma lähimaid sõpru tingimusteta armastuse ja usaldusega, et hea tagastatakse teile. Uurige välja, kes teile sobib, ja hüppage üle varju: andestus on sügava rahulolu võti!

5 Kohtle rohkem rõõmu!

"Paljud inimesed saavad alles elu lõpus aru, et inimene saab teadlikult õnne üle otsustada, " ütleb Bronnie Ware ja soovitab: "Jäljendage, et olete pool tundi õnnelikud. Ärge öelge midagi negatiivset, ärge vaadake vihaselt, vaid naeratage, kuid see muudab teie tundeid! "

Mõnikord peate sundima ennast õnneks: Kes tajub ennast õnnelikuna, elab automaatselt elu päikselisel küljel. "Peate lihtsalt endale lubama, " ütleb autor. Isegi Cath, kes suri vaatamata oma vaid 51-aastasele elule, tundis puhast tänu. "Nii lihtne on elult rohkem soovida, aga kuna me ei saa seda kunagi, on oluline, et hindaksime seda, mis meil on."

Luba õnne

Tunnistage kingitusi oma elus. Öelge igal õhtul peegli ees Tänan teid täna juhtunu eest. Õnn põhineb isiklikul valikul, mitte asjaoludel. Parim näide on Lenny, kes pidi suure osa oma elust läbi elama: 14-aastaselt sai temast täielik orv, hiljem kaotas ta oma neljast lapsest vaid kolm ja seejärel oma naise. Ta oli vaid 40-aastane.

Sellegipoolest ütles ta, et tal on olnud hea elu: "Olen armastust tundma õppinud ja sellest pole saanud ükski päev. Ärge muretsege tühiaside pärast. Pidage meeles, et armastus on alati kohal! "Lenny tark mõistmine: Õnnelik elu tahab ühte nii palju kui õnnelik elu. See ei vaja drastilisi muutusi - lihtsalt taju.

Realiseeri oma südamesoovid

Ja julgust oma südamesoove realiseerida. Bronnie Ware on oma õdede kogemuse põhjal kindel: "See, mida teised sinust arvavad või mida sa oled materiaalselt saavutanud, pole sulle lõpuks oluline: tähtis on vaid see, kui õnnelik oled olnud inimestele, keda armastad, ja kui palju aega veedate asjadega, mis olid teile südamele kallid! "