Foto: iStock
toit
Millal te räägite ülekaalulisest rasvumisest? Millised ravimeetodid võivad aidata? Ja millal muutub rasvumine tervisele ohtlikuks?
On inimesi, kes lihtsalt ei muutu õhemaks, ükskõik kui kõvad nad ka poleks. Ikka ja jälle üritatakse kaalust alla võtta, kuid lisakilod jäävad alles. " Ülekaaluliste ja rasvunud inimeste osakaal on viimase 10 kuni 20 aasta jooksul järsult tõusnud, " ütleb arst Christine Tabacu, kes hooldab kaalukaotuse saates "Suurim kaotaja" praegusel hooajal kandidaate.
Mis põhjustab ülekaalu?
Paljud kannatajad on ise etteheiteid teinud. Uuringud on näidanud, et pärilikel teguritel on oluline roll rasvumise kujunemisel . Sest need määravad, kuidas keha toitaineid kasutab ja haldab oma energiavarusid. Mõnel inimesel on lihtsalt ebasoodsad tingimused. Kui te ei soovi tervislikku toitumist ja palju trenni, ületavad nad kiiresti rasvumise piiri. Teadlaste hinnangul on geenide mõju meie kehakaalule umbes 60 protsenti. Lisaks muudavad sind rasvaks peamiselt väga rasvased ja suhkrurikkad toidud . Kuna organism suudab karastusjookidest, kiirtoitlustusest ja maiustustest lühikese ahelaga süsivesikuid kergesti seedida - seega ei kuluta see vaevalt energiat. Lisaks saab ta säilitada küllastunud rasvhappeid, mida leidub tavaliselt kiirtoidus, kiiremini kui küllastumata, z. B. sisaldub pähklites.
Kus on rasvumise piir?
Arstid hindavad kehakaalu, kasutades kehamassiindeksit (KMI) - kaalu ja pikkuse suhet ruudus. 1, 66 meetri pikkusel naisel, kes kaalub umbes 83 kg, KMI on 30 (83 / 1, 662 = 30) ja teda peetakse rasvunuks. Kuna rasvumise piiriks peetakse 30-st kõrgemat KMI-d . Normaalses kaalus on kõigil, kelle väärtus on alla 25. Maailma Terviseorganisatsioon tunnistas rasvumist haiguseks enam kui 15 aastat tagasi. "Kuid Saksamaal pole meditsiiniline ravi endiselt kohustuslik, " selgitab Saksamaa ülekaalulisuse kirurgia seltsi president prof Rudolf Weiner. Rasvumine on kõrge vererõhu, diabeedi, pärgarterite lupjumise ja vähi kõige levinum põhjus. Ka massiivse rasvumise (40+ KMI) korral on depressiooni tekkimise risk 45 protsenti suurem.
Kas rasvumist tuleb kohelda nagu haigust?
Üha enam arste pooldab rasvumise tunnustamist Saksamaal kui haigust, millega tuleks võidelda võimalikult kiiresti. "Rasvumine on sõltuvushaigus, millega vaevata harva, nagu ka sõltuvus ravimitest, " ütleb Hamburgi ülikooli haigla rasvumiskeskuse juhataja Oliver Mann. Seetõttu ravitakse kannatanuid reeglina psühho-toitumis- ja treeningravi kombinatsiooniga. Kuna lisaks pärilikele teguritele ja ebaõigele toitumisele soosivad rasvumist peamiselt vaimsed probleemid, nn stressisöötmine ja vähene liikumine. Kuid sageli ei piisa ainult õrnadest teraapiavormidest, mille eest makstakse fondi taotlusel.
Kas operatsioonid saavad aidata?
Kui kõik muud ravimeetodid on ebaõnnestunud - mis on tavaline - soovitavad arstid , kelle KMI on 35, tavaliselt operatsiooni. Praegu soovitab enamik kasutada maolinti . Kirurg ahendab silikoonribaga mao ülemist piirkonda. Selle tagajärjel väheneb mao suurus ja see rahuldab kiiremini täiskõhutunnet. Pärast umbes kahetunnist operatsiooni peavad patsiendid kõigepealt uuesti tahke toiduga harjuma. Kuid nad kaotavad oma ülekaalust keskmiselt 40–60 protsenti. Teine võimalus on nn mao ümbersõit . Selle protseduuri käigus lõigatakse magu ülemises osas. Mao ülemine, väiksem osa ühendab kirurgi otse peensoolega. Sel viisil väheneb mao maht ja peensoole pindala. Selle tagajärjel kaotavad patsiendid keskmiselt umbes 75 protsenti oma ülekaalust. Paljudel juhtudel põhjustab operatsioon sekundaarsete haiguste, nagu diabeet ja südameprobleemid, osalise või täieliku kadumise. " Operatsioon toob pikaajalise edu ja hea tervise vaid siis, kui patsiendid kasutavad seda dieedi täielikuks muutmiseks, " ütleb Weiner. Operatsioon sunnib teda vähem sööma. Võimalus hüvasti jätta kiirtoidu ja co-ga.
Rasvumine? Sa peaksid seda teadma!
See kõik on seotud vöökohaga!
KMI veidi üle 30? See ei pea olema automaatselt tervisele kahjulik. Uuringud on näidanud, et ka rasvade jaotusel on oluline roll. Seetõttu mõõdavad arstid läbivaatuse ajal vööümbermõõtu. Rasvumislävi on naistel 88cm ja meestel 102cm.
See võib olla paar kilo rohkem!
Värsked uuringud näitavad, et väike ülekaal võib tuua kasu tervisele, eriti vanemate kui 70-aastaste inimeste jaoks - haiguste energiavaruna.
Lähenege dieetidele aeglaselt!
Teadlased on näidanud, et kuulus paastupäev dieedi alustamiseks provotseerib keha tagasi võitlema. Tulemus: rasvaladestus laguneb aeglasemalt kui dieedi õrna alguse korral.
