Foto: © Ursula Wagner - www.ursulawagner.com
Aeg minu jaoks
Hinga sügavalt sisse. Unustage argipäev. Keegi ei kohtunud - peale iseenda. 35 protsenti sakslastest sooviks endale rohkem aega jätta. Gesellschaft für Konsumforschungi (GfK) andmetel tahaks isegi 55 protsenti peredest, et nende peredes oleks rohkem vaba aega. Üksinda olemine on tõeline jõuallikas - kui seda õigesti kasutada.
Tihe rüselus S-Bahnis. See on vali ja kuum. Heliseb mobiiltelefon, keegi põrkub meile järele - ja siis need haisevad! Nüüd tahame lihtsalt veel ühte asja: pange jalad püsti, hingake sügavalt sisse, vaikige - olge lihtsalt üksi.
Intuitiivselt teame, mis on meile hea. Seda kinnitab ka lõpetanud psühholoog Ursula Wagner (48). Ta on veendunud, et üksi veedetud aeg on tema stabiilse emotsionaalse ja füüsilise seisundi säilitamise võti. See aitab meelt puhastada ja vaimset energiat igapäevasteks vajadusteks laadida. Ja ainult: siis on loovusel ja intuitsioonil vaba arengu jaoks vajalik ulatus.
Kuid ole ettevaatlik: üksi olemine ei tähenda kohe rahunemist. Kuigi veedame üha enam aega professionaalselt ja privaatselt ilma teiste inimesteta - näiteks arvutis, teleri ees või spordisaalis . Kuid see ei tähenda, et leiame end selle järgi. Kuidas õnnestub end häirimatult käsitleda tähendusrikkatel ja lõõgastavatel aegadel, selgitab ekspert.
Pr Wagner, vaikuseminarid kloostris, üksi puhkused - üha rohkem naisi igatseb taandumist. Kust see trend pärineb?
Kaasaegne suhtlusühiskond muudab meid teistele ööpäevaringselt kättesaadavaks, kättesaadavaks, kättesaadavaks. Paljud inimesed tunnevad aja üle koormamist, on teiste poolt määratud ja tunnevad vajadust vastaspoole järele. Esimene samm oleks z. Näiteks näidake lihtsalt telefoni.
Kuid selleks, et end kindlalt ja armastatuna tunda, on vaja usaldusväärseid sotsiaalseid suhteid.
Inimene on sotsiaalne olend, eks. Isiksuse täielikuks väljakujunemiseks on tal vaja regulaarseid tunde ainult iseendaga, sest ainult vaikuses ja muust maailmast tsenseerimata võime tajuda seda, mis on meie jaoks oluline. Need oma väärtused on meie kompass kogu eluks - mida peaksime järgima.
Paljudel on probleem olla üksi. Te tunnete end ebamugavalt.
Jah - üksi olemist võrdsustatakse sageli üksildusega. Võite olla üksi, tundmata end üksikuna. Ja võite olla paljude inimeste seas või isegi partneriga väga üksildane. Üksinda olemine on seisund, üksindus on tunne. Ja kummaline, kui see kõlab: kes põgeneb üksi olemisest, muutub sageli üksildaseks. Üksildasemad inimesed, kes minu praktikale tulid, ei olnud tingimata üksikud. Pigem olid need, kes olid pidevalt liikvel ja pärast aina uusi stiimuleid, nii häirivad, peaaegu sõltuvuses.
Mis on selle põhjused?
Sageli on põhjuseks ebakindlus inimese enda väärtuse suhtes või sügav kaotusekartus. Kui minevikus oli turvatunne mingil põhjusel kadunud ja tundsime end hüljatuna, võib üksi olemine olla ebameeldiv või isegi hirmutav. Keegi ei taha meilt midagi, ükski ülesanne ei oota - paljude jaoks on seda raske kanda. Sest: kui tähelepanu kõrvalejuhtimine väljastpoolt puudub, tajume sisemaailma ja see võib siis tunduda üksluine. Õnneks saab üksi olemise hästi õppida.
Kas saate endaga liiga palju aega veeta?
Lõppkokkuvõttes määrab individuaalne vajadus selle aja kestuse ja olemuse. Kuid tegelikult võib olla kalduvus enesesse armuda, mis ei tee teile midagi head. Igaüks, kellel on mulje saada "omaks" või kellele öeldakse, peaks teadlikumalt viljelema teist masti, st kogukonda. See tähendab mõnes valdkonnas teistega kohanemist, kompromisside tegemist. Kuid paljud tegevused on vahelduseks lõbusamad. Ja pärast seda on üksi olemine veelgi mõnusam!
Üksi olemist saab nautida ka luksuslikus õhkkonnas. Ekskursioon luksusjahiga pakub meeldivat viisi argipäevast eemaldumiseks ja mere vaikuse nautimiseks.
