Kõik teavad seda: "Jah" ütles, aga arvasid "ei". Ilma häbita on "ei" öelda paljudele inimestele keeruline. Vähem stressi korral igapäevaelus ja elus tõeliselt oluliste asjade jaoks, kuid see on sageli väga oluline.
- 6 olukorda, kus "ei" on raske üle huulte saada
- 5 näpunäidet, mis lihtsustavad "ei" ütlemist
- Vaadake strateegiaid turvaliselt läbi
Seal on neli tähte, mis moodustavad sõna "ei". Täpselt kaks rohkem kui vastaspoolt. Sellegipoolest on enamikul inimestel igapäevaelus, tööl ja eraelus palju raskem öelda "ei" kui öelda "jah". Selle taga on paljudel juhtudel hirm olla halb inimene või olla märgistatud egoistiks. Sellepärast lükkame tagasi meie enda vajadused ja seame esiplaanile teise inimese huvid. See ei ole pikas perspektiivis hea, sest see mitte ainult ei muuda meid õnnetuks ja põhjustab meile stressi, vaid ka röövib meil aega asjade jaoks, mida me pigem teeksime vabal ajal. Seetõttu on oluline õppida, ilma et saaksite halvale südametunnistusele öelda "ei".
6 olukorda, kus "ei" on raske üle huulte saada
- Keegi palub teil ikka ja jälle ja väga püsivalt teene.
- Peaksite spontaanselt võtma üle ebameeldiva töö kellegi jaoks, keda te tegelikult ei tunne, et teete üldse.
- Veelkord palub inimene teil oma raha laenata ja teate kogemusest, et te ei saa seda temalt sageli tagasi.
- Müügimees surub teid väidetava ülipika pakkumisega, mis on alles täna.
- Teie lapsed küsivad juba üheteistkümnendat korda rahapesu.
- Perekondlik õhtusöök on käes ja teil pole soovi minna, sest teate, et see lõpeb nagunii ainult kaklusega.
Keskne küsimus on, kuidas teil õnnestub sellistes olukordades kindlalt ja kindlalt öelda "ei", vabastades rohkem aega muudeks teie jaoks olulisteks tegevusteks. Võibolla see aitab teid ...
5 näpunäidet, mis lihtsustavad "ei" ütlemist
1. Võtke otsuste jaoks aega
Sageli tormame ütlema "jah" millelegi, mida me tegelikult ei soovi, sest praegu tunneme end üllatusena ega võta aega enda kuulamiseks. Tulemus: Lõpuks peate tegema midagi, mis võib teile maksma minna palju aega ja mis ei pruugi teie jaoks isegi lõbus olla. Seetõttu on mõistlik kulutada aega otsuste tegemisele ja öelda kommunikatsioonipartnerile, et soovite selle mõni minut mõelda. Otsuste tegemisel võite endalt küsida järgmisi küsimusi:
- Kui palju aega, jõudu, iha ja energiat on mul ülesandega ise silmitsi seista?
- Mis peab kannatama või isegi tagasi astuma, kui ma selle nõude täidan?
- Kas ma tahan sellele mehele lihtsalt teene teha?
2. Miks on teil raske öelda "ei"?
Põhjuseid, miks on raske "ei" öelda, on tõeliselt mitmekesine. Kes teab, milles asi, saab sobivates olukordades paremini hakkama ja reageerib läbimõeldumalt.
1. Murest keelduti või see enam ei meeldinud.
Nii sõprade ringis, perekonna ja sõprade ringis kui ka tööl muretseb enamik inimesi väga, et neile meeldiks. Kui lükkame taotluse tagasi, kardame selle tagajärjel kaastunnet kahaneda. Kuid olgem ausad: inimese puhul, kes taandub "ei" tähelepanu tõttu, saame tõesti ilma selleta ikkagi hakkama, eks? Pealegi on vaevalt võimalik, et kõigile inimestele meeldib - isegi kui proovite seda kogu aeg teha, siis tõenäoliselt ei jõua te selleni. Sa ei ole süüdi inimestes, kellega sul pole auväärset suhet.
2. Negatiivsete tagajärgede hirm
See hirm on õigustatud, kuna enamik inimesi ei reageeri sellele sõbraga, kui nad oma taotlusest keelduvad. Ja muidugi võib see muidugi tulla konfliktideks. Eriti tööelus on mure, et võite kaotada töö või saada negatiivset tagasisidet. Kindlasti on ka olukordi - eriti töö osas -, kus on targem öelda "jah". Seda tuleks alati täpselt kaaluda. Üldiselt kaotab see, kes teeb konfliktide kartuse tõttu kõik teiste heaks kõik, varem või hiljem oma iseseisvuse ja saab nuku teistele inimestele.
3. Sa ei taha olla egoist
Juba see, et olete selle pärast mures, näitab, et te pole egoist. Tõeline egoist ei raiskaks mõttele, kuidas tema tegevus teisi mõjutab. Egolaeng on aga väga efektiivne, et saada teisi inimesi enda taotlusest kinni pidama. Te ei tohiks seda vastikut manipuleerimise katset lubada, sest lõppude lõpuks teate ju ise kõige paremini, mida ja kui palju teistele inimestele teete ning et te pole "südametu".
4. Vajadusetunne
Tunne, et teised vajavad enda abi ja tuge, on paljude jaoks igapäevaelus positiivne kinnitus - võrreldav kiitusega. Muidugi on tore tunne olla teiste jaoks olemas ja neid aidata. See ei tohiks tekitada ühtegi abistaja sündroomi, mille puhul kinnitatakse kõik teiste teenega. Lõppkokkuvõttes kahjustate ainult ennast, sest teie enda huvid on liiga lühikesed ja põlemisoht pole liiga kaugel.
5. Mure, ilmselt jääb vajaka
Suures laias maailmas juhtub iga päev nii palju ja sa võid pidevalt kuskil ringi hullata. Lahedale pidustusele õhtul järgneb järgmisel päeval järjekordne juhuslik üritus, millele järgneb järjekordne kohtumine nurga taga uues, trendikas kohvikus. Ei maksa arvata, et võiksite millestki ilma jääda ja päeva lõpuks ei saa sõna öelda. See on ainus põhjus, miks me kipume võtma mõnda ülesannet või soosima, et olla selle keskel. Väga oluline: õppige seadma prioriteete ja küsige endalt, kuhu teile tegelikult meeldib minna ja kuhu võite lihtsalt kohusetundest ilmuda. Näete, et pole vahet, kas te ei tantsi ühelgi peol ja isegi keeldute kutsest sõbralikult. Sellega loote vabad ruumid, mida saate kasutada teie jaoks individuaalselt - ja ainult siis, kui teile meeldib!
Vaadake strateegiaid turvaliselt läbi
Muidugi soovib inimene, kes pöördub teie poole palvega teiega ühendust, tingimata seda, et te tõesti tulete pärast seda. Muidugi on eesmärgi saavutamiseks palju strateegiaid. Nende hulka kuulub:
- trükk
- väljapressimine
- Tekitage süütunnet
- üllatus rünnak
- Schleimereien
- kahju number
Kes pöörab sobivates olukordades tähelepanu sellele, millisele neist strateegiatest inimene taotlusega pöördub, saab neid mõnikord kiiresti paljastada ja võtta purjedelt tuule alla need, kellel on mõni sobiv sõna.
