- Looduslik abi
- Klassik: Valerian
- Humala, naistepuna ja meliss
- Muud ravimtaimed: kannatuslill, taigajuur ja lavendel
- Ženšenn mõju
Looduslik abi
Stress on sageli igapäevaelu lahutamatu osa - hoolimata sellest, kas see on tööelus nõutav või eraviisiline. Lisaks sellistele meetmetele nagu teadlik naer või lõdvestusharjutused on stressi vastu ka muid vahendeid . Nii võivad ka ravimtaimed aidata igapäevase stressi vastu.
Klassik: Valerian
Kui kannatate sageli stressi all, võib see põhjustada väsimust, masendunud meeleolu ja ka unehäireid. Palderjan võib olla lõõgastav, rahustav ja tasakaalustav. Samuti stimuleerib ta und, kuid ei väsi päeva jooksul. Seetõttu sobib ta eriti hästi tööl püsimiseks. Palderjanit töödeldakse dražeede, teede või isegi vannitoodete kujul ja selle retsepti ei kohaldata.
Humala, naistepuna ja meliss
Humalakäbid sisaldavad looduslikku ainet, millel on rahustav ja und soodustav toime. Humalat pakutakse sageli koos ravimtaimede palderjani, melissa või naistepunaga vannides või teesegudes. Naistepuna ise on ennast tõestanud kergelt depressiivsetes meeleoludes ja ärevusseisundites.
Selle ravimtaimega tuleb siiski olla ettevaatlik, kuna see võib koostoimed teiste ravimitega. Seetõttu peate enne selle kasutamist nõu pidama arstiga. Veel üks tõestatud stressivahend on sidrunmeliss, mis võib aidata ka närviliste mao- ja südameprobleemide korral.
Muud ravimtaimed: kannatuslill, taigajuur ja lavendel
Stressi leevendamiseks sobivad ka sellised eksootilised taimed nagu kannatuslill või taigajuur. Taiga juure kosutavat toimet saab suurendada vitamiinide lisamisega.
Kirglille kasutatakse omakorda ravimina närvilise rahutuse ja vegetatiivsete meeleoluhäirete korral. Veel üks stressivahend on lavendlililled. Nad levitavad meeldivat rahustavat lõhna ja on stressi ühtlustava toimega .
Ženšenn mõju
Ženšenni koostisosad parandavad organismi kohanemisvõimet rasketes keskkonnatingimustes. Näiteks suurendavad need keha vastupidavust ja vastupidavust stressile. Lisaks aitab ravimtaim nõrkustunde või väsimuse korral. Ženšenni peetakse ka jõudluse ja keskendumisvõime tugevdajaks.
Samuti huvitav:
Plantain: kodune ravimtaim võib teha rohkemat kui köhasiirup!
