Foto: Fotolia
- Olulised näpunäited
- Puriinid soodustavad podagra rünnakuid
- Alandage kusihapet, muutes oma dieeti
Olulised näpunäited
Kuna vale toit võib suurendada kusihappe taset ja põhjustada krampe, mängib podagra korral olulist rolli õige toitumine . Dieedi muutmise abil saab sümptomeid isegi leevendada.
Puriinid soodustavad podagra rünnakuid
Patsiendid peaksid tagama, et nende kusihappe sisaldus veres oleks võimalikult pikk, püsivalt alla kuue milligrammi detsiliitri kohta. Vastasel juhul võib kusihape hõlpsalt kristalliseeruda ja settida liigestesse. Tagajärjed pole mitte ainult sellised kaebused nagu valu ja turse, vaid ka korduvad podagrahood.
Võimalik on isegi hiline toime, näiteks krooniline artriit või neerukivid. Seetõttu peaksid kannatajad kusihappesisalduse vähendamiseks ja podagrahoogude vältimiseks pöörama üldiselt tähelepanu oma dieedile . Vältige puriinirikkaid toite, nagu herned, toores sink ja valged oad, sest kehas moodustub lisatud puriin täiendavalt kusihapet.
Alandage kusihapet, muutes oma dieeti
Podagra õige toitumine määratakse koos raviarstiga. Seega peab patsient podagra ägeda rünnaku korral hoidma tavalisest veelgi rangemat dieeti . Põhimõtteliselt ei tohiks aga kannatajad tarbida rohkem kui 500 milligrammi kusihapet päevas ja 3000 milligrammi nädalas. Parim on süüa väga vähe liha, kaunvilju ja teatud tüüpi kalu, nagu heeringas, sardiinid või anšoovised. Samuti vältige pärmi ja proovige vältida sisemisi piire, kuna need sisaldavad palju puriini.
Puu- ja köögiviljadega ei saa palju valesti minna, kuid ka siin peaksite olema ettevaatlik: kuigi salat ja kartul on podagra õige toitumise osa, peaksite end spinati ja rooskapsastega vaoshoitama, sest need on ka üsna puhas puriin. Teisest küljest on muna, piim ja piimatooted eriti sobivad, kuna sisalduv valk soodustab kusihappe eritumist neeru kaudu. Kui dieedi muutus üksi ei anna tulemusi, tuleb teraapias kasutada täiendavaid ravimeid.
Veel näpunäiteid podagra dieedi kohta
Kui meditsiinilisest seisukohast vastuväiteid pole, peaksid patsiendid jooma päevas kaks kuni kolm liitrit vedelikku. Lubatud on kraanivesi või mineraalvesi, samuti tee ja kohv. Magustatud soodad või karastusjoogid on pigem sobimatud. Alkohoolseid jooke tuleks vältida, kuna need aitavad kaasa kusihappe taseme tõusule veres ja süvendavad seega sümptomeid. Eriti õlut ei soovitata, kuna see on ka puriinirikas. Lisaks peaks podagrahaigete piisava dieedi osana vältima ekstreemseid juhtumeid, nagu tühja kõhuga söömine, janufaasid või mahlakad toidukorrad, kuna see võib samuti põhjustada podagrahooge.
