Alates kõrvetistest kuni hüpertensioonini: see ei võta alati ravimeid. Nende leebete abinõude abil saab paljusid kaebusi loomulikul teel leevendada! Need on parimad tervisenõuanded üle 40-aastastele naistele.
Foto: iStock
- Looduslikud abinõud südamele ja vereringele
- Abi luude ja liigeste jaoks
- Looduslikud abinõud mao ja soolte jaoks
- Toetus ainevahetusele ja teistele
Igapäevaelu paljude vaevuste korral jõuab lihtsuse huvides kiiresti tableti juurde. Samuti on arvukalt looduslikke abinõusid, mille abil saame ennast suurepäraselt aidata. See aitab tõesti leevendada neid tavalisi haigusi:
Looduslikud abinõud südamele ja vereringele
Südame isheemiatõbi
Veresoonkonna haiguste ravis on esirinnas sport ja toitumine. Kuid te ei tohiks üle töötada. Ideaalne on vastupidavussport ja jooga . Looduslik vahend, mis ka hästi maitseb, on tume šokolaad. Samuti on soovitatav kalaõli, kreeka pähklid, roheline tee, sojavalk, granaatõun, linaseemned, mandlid ja eriti küüslauk. Sisalduval ravimil Allizin on verd vedeldav ja puhastav toime. Hawthorn pakub lisaks läbilaskvamaid pärgartereid.
Kõrge vererõhk
Siin on nõudlus roheliste köögiviljade (nt spargelkapsas või spinat) järele, kuna see lõõgastab anumaid. Samuti roheline ja abivalmis: värske seller vähendab vererõhku. Kuid räpases peedimahlas on see kõik. Väike klaas päevas laiendab veresooni.
veenilaiendid
Iga päev 2–4 tassi seda tervendavat teed leevendavad anumaid: 50 g tatarist ürdi, 50 g punase viinapuu lehti, samuti iga 30 g raudrohu ja korte ürdisegu ning jäta 2 tl sellest 10 minutiks kuuma vette. Üldiselt kehtib veenilaiendite kohta: istu ja seisa väldi, kuid palju jooksmist ja lamamist. Hobukastanil on rahustav toime jalgade raskusele.
Abi luude ja liigeste jaoks
osteoartriit
Siin on esiplaanil liikumine: kõige parem on matkamine, tantsimine, vesiaeroobika, jalgrattasõit ja kõndimine. Äge valuvaigisti jahutav käärimähis, mis asetatakse liitekohale 20 minutiks ja kuradi küünis. Ravim on saadaval apteegis.
podagra
Ka siin aitavad valusad liigeseid ümbritseda lahjad eeterlikud õlid, näiteks apteegist "Retterspitz Externally" immutatud külmad mähised.
osteoporoos
Kaltsium on ravivahend number üks. Näiteks näiteks 100 g Goudat sisaldab juba 800 mg. Roheline tee ja kurkum aitavad luukao vastu. Segage viimast meega ja võtke pool tl päevas!
Reumatoidartriit
Looduslik ravim on nõgesetee, millel on põletikuvastane toime. Kuumus on kange tunde jaoks eriti kasulik. Näpunäide: soojendage kuivatatud kaunviljad kaussi, kastke käed või jalad ja liikuge ettevaatlikult.
Looduslikud abinõud mao ja soolte jaoks
puhitus
Naturaalset leevendust pakuvad aniis, apteegitill ja köömen, näiteks teena. Teine võimalus - arüveediline ravim kõhupuhituse vastu: lisage söögikorda 1/2 teelusikatäit riivitud ingverit ja näpuotsatäie kivisoolaga segatud laimimahla.
kõhukinnisus
Vana imeravim aeglase seedimise jaoks on klaas sooja vett tühja kõhuga. Linaseemned, psüllium ja nende kestad on kergelt lahtistava toimega. Tõsiste probleemide korral aitab apteegist astelpaju koore tee.
seedehäired
Vanaema salajane retsept lapsepõlvest: Masseeri magu päripäeva 1 spl kehaõli abil. Kuumus on loomulik vahend kõhuvalu korral, kuumaveepudelil või õhtusel palsamivannil on rahustav toime, eriti närvikahjustuste korral.
kõrvetised
See tähendab happe looduslikku neutraliseerimist. Selleks sobib näiteks väike tükk toorest kartulit, mida on hästi närida ja süüa, või juua soolases vees 1 spl tervendavat savi maohappe, rasvade ja saasteainete sidumiseks.
hemorroidid
Looduslikud põletikuvastased ravimid pakuvad ravimtaimedest nõia- ja sarapuu salve. Kummeli sitz-vannidel on ka rahustav toime.
Toetus ainevahetusele ja teistele
diabeet
Treenimine on jällegi parim vahend. Soovitatav on 6 km päevas. Jõutreening sobib ka lihaste ehitamiseks. Lihased põletavad suhkrut ja neutraliseerivad seeläbi veresuhkru kõikumisi. Naturaalseks veresuhkru taset alandavaks aineks on fenugreek.
Kõrge kolesteroolitase
Naturaalsed vere lipiidid on küüslaugu, artišoki ja psülliumi kestad. Suurepärane abinõu on ka tee, mis on valmistatud artišokist, metsküüslaugust, odramarjast, piimahaisust ja diivanirohust. Hommikul ja õhtul lisage 1 tl segu 5 minutiks kuumas vees ja jooge.
närvikahjustus
Lollide jalgade vastu aitab see varbad kordamööda laiali laotada ja uuesti küüniseid tõsta, aga ka alumisi jalgu siilipalliga masseerida. Lisaks on soovitatav sees kõndida paljajalu.
