- Lihtsalt õnnelik!
- Andke endale puhkust
- Saage teadlikuks oma eesmärkidest ja plaanidest
- Tehke reaalsuse kontroll
- Hankige muid arvamusi
- Pidage meeles, kui ilus on teie elu
- Tehke plaane - ja tõmmake neid ka
Lihtsalt õnnelik!
Elu peksab meile sageli nalja: siis tundub kõik, millega tegeleme, viltu. Õnneks on nende probleemide lahendamiseks ja isegi midagi õppimiseks vähe võimalusi . Meil on parimad näpunäited kriisidest ülesaamiseks ja taas õnnelikuks saamiseks .
Andke endale puhkust
Surve tundub liiga suur ja miski ei lähe nii nagu peaks? Praegu peaksite oma mõtte tühjendamiseks tegema pausi. Eriti oluline: võtke aega ja ärge tundke end lõõgastudes süüdi. Võtke vaid mõni päev puhkust või isoleerige nädalavahetus maailmast ja tehke seda, mis rahustab: lugege, vaadake filme või võtke pikk vann .
Saage teadlikuks oma eesmärkidest ja plaanidest
Need, kellel on suured plaanid, satuvad tavaliselt olukorda, kus ainus lahendus on loobumine. Võib-olla olete korraga liiga palju planeerinud ja mõni projekt on teie pea kohale jõudnud. Võite olla kindel, et loobumine pole häbiasi, vaid lihtsalt tunnistamine, et miski ei tööta nii, nagu me plaanisime - ja on seega osa õppeprotsessist. Küsige endalt, miks te algselt plaani koostasite ja kas see teeb teid ikkagi õnnelikuks, et teda taga kiusata. Mõelge ka sellele, millised muud viisid võivad eesmärgini viia.
Tehke reaalsuse kontroll
Kes liiga palju põhjust seab, näeb millalgi metsa enam puude jaoks. Miks mitte keerata käik maha - eriti kui mõistad, et kõik läheb lihtsalt keerukamaks. Proovige probleemi ja kõike sellega seonduvat realistlikult hinnata.
Hankige muid arvamusi
Probleemi hindamisel ärge alahinnake teiste arvamust. Sõbrad ja perekond tunnevad meid kõige paremini ja näevad kiiresti ära, kui eksime. Ehkki kriitikaga pole kerge toime tulla, on see siiski väärtuslik ja võib anda vihjeid probleemi lahendamiseks. Nii et kuulake teisi ja mõelge, kuidas nende muljed võivad teid aidata.
Pidage meeles, kui ilus on teie elu
Kõigi muredega peaksite võtma aega ka elus peenemate asjade hindamiseks. Tutvuge lähedastega ja pidage sagedamini meelde, mis teeb teie elu heaks ja elamist väärt. Lase lahti sellel, mis (enam) sind õnnelikuks ei tee ja koonda oma energia kõigele, mis sulle rõõmu pakub.
Tehke plaane - ja tõmmake neid ka
Hoidke oma elus korda ja seadke endale väikesed eesmärgid. Samuti peaksite kiitma end selle eest, et olete teelõigule jõudnud. Lõppude lõpuks olete midagi teinud ja olete õigel teel!
Murrangud ja kriisid on osa igast elust ning võimalus luua uus kord ja vaadata asju teistsugusest vaatenurgast. Ärge kartke asju muuta ja oma rutem välja tulla - võite olla siis õnnelikum kui enne.
Rohkem uudiseid ja suundumusi FACEBOOKis!
