Foto: Shutterstock / Racorn
Vahetu õnn: see on nii lihtne
Mõnel päeval ei tunneta end lihtsalt eriti hästi - enamasti ei oska isegi öelda, miks. Kuidas halvale tujule hõlpsasti lõpp teha, loe siit.
Jah, sügis on tulekul . Palsamad, muretud suvepäevad on läbi ja külmad ilmad saadavad juba oma esimesed lausujad. Nii et esimest sügismeeleolu saab õigel ajal vältida, oleme otsinud paar meetodit, mis võimaldavad väikest endorfiini lööki. Need viis trikki muudavad teid kohe õnnelikuks:
1. naer ja naeratus. Jah, isegi kui te pole heas tujus, toob väike naeratus midagi. Selle tulemusel eralduvad endorfiinid, mis kergendavad meeleolu. Parim otsib naeratuspartnerit, siis on efekt kaks korda suurem!
2. Lavendli lõhn. See võib kõlada hullumeelselt, kuid lavendli lõhn teeb teid õnnelikuks ja rahulikuks. Parim on enne magamaminekut padjale pritsida, see annab püsti tõustes hea enesetunde!
3. Vürtsikas toit. "Valu", mille vürtsikas toit käivitab - arvasite seda - anesteseerib keha endorfiinide tootmisega. Nii et tellige restoranis eranditult mahedat karri ...
4. Sportimine koos. Uuringud on tõestanud, et kui te paarite sporti, võite taluda kaks korda rohkem valu - ja see tagab ka endorfiinide tootmise.
5. Seks. Jah, hea. Arvatavasti arvasite juba, et ...
Nii et õnneks saamine ei pea olema nii raske, ja nende väikeste hea huumori trikkide abil saate sügisest läbi saada!
