Haiguse määratlus, põhjused ja käik
Inimese jalg on ehituse ime. Näiteks kaugushüppes löövad kehast maha hüpates kuni 1000-kilogrammised jõud. Tegelikult lõhkeksid väikesed tarsaalsed luud, kuid sportlane maandub turvaliselt. Saladus peitub jala keerulises võlvkonstruktsioonis. See oli loomulikult häälestatud meie esivanemate vajadustele, kes olid kogu päeva üleval. Kuid aja jooksul arenes inimene praegusest valdavalt istuvaks olendiks - ja just siis algasid probleemid. Kuna terved jalad vajavad treenimist.
Mida vähem neid koolitatakse, seda vastuvõtlikumad nad on stressile. Paljud tunnevad valu. Enamik jalgade probleeme põhjustab suure varba ehk suure varba palli, rahva nimega Überbein. Arst mõistab suure varba kuuli all (meditsiiniliselt: Hallux Valgus) suure varba hälvet maasõlmes väikese varba väljapoole. Jala selline ebaõige laadimine põhjustab kahe esimese metatarsaalse luu levikut ja seeläbi metatarsaali pea tekkimist. Seda deformatsiooni nimetatakse ekslikult supra-jalaks. Kuid külgmist "palli" ei põhjusta luu paksenemine, vaid selle moodustab hästi kulunud metatarsaalne pea.
Hallux valgus ehk esijala laienemine põhjustab jalanõusid. Kui Hallux Valgust ei ravita, liigub suur varvas väiksele varbale ja libiseb teise varba alla. Seejärel räägivad ortopeedid haamri varbast. 90 protsenti hallux valgus patsientidest on naised. Kuid vastupidiselt levinud arvamusele on liiga kitsad kingad, et neid mitte süüdistada. See sõltub geenidest. Muidugi saab halluxi valgust edendada sobivate eelsoodumusega kingade abil. Kuid: laiad jalatsid ei kaitse deformatsioonide eest, nagu uuringud tõestavad.
ravi
Milliseid ravimeetodeid kasutatakse, sõltub väärarengu tõsidusest ja vanusest. Palli kerge ekspressioon ei mõjuta tavaliselt metatarsofalangeaalliigeses liikuvust. Kuid üle palli võib tekkida bursa ja põhjustada põletikku. Selles varases staadiumis võivad kergendust pakkuda mugavamad kingad ja sisetallad. Kui valu siiski püsib, tuleb selles etapis alustada operatsiooni. Mõned arstid proovivad hallux valgus öist kildu, kuid see ei aita. Igal juhul tuleb operatsiooni kasutada juhul, kui metatarsaalsete luude vaheline levik suureneb ja palli suureneb.
Isegi kui pall on alati põletikuline ja valutab ka rahus ning kingade kandmine muutub probleemiks, kuna te ei sobi enam sinna. Operatsiooni käigus muudetakse esimene metatarsaalne luu, mis sirgendatakse, liigutatakse ja kinnitatakse uuesti. Operatsioon toimub üldnarkoosis, see võtab umbes 45 minutit. Samal ajal parandatakse haamri varvas, umbes 60 minutit. Kui hallux valgus on eemaldatud, pole jalanõu tavaliselt kadunud. Pärast operatsiooni ei pea patsient enam asjatult kannatama. Jalg on peaaegu lahmgespritzt. Anesteetikum kestab 24 tundi, patsient on valutu. Selle aja möödudes on halvim ületatud. Haiglas viibimine on lühike: näiteks reedel opereeritud operaator võib koju naasta. Seejärel saab patsient jalavarrega jalatsi. Vannitoas lubatakse tal käia ainult esimese viie päeva jooksul. Seejärel peab ta neli nädalat kinga kandma. Kui röntgenülevaatusega on kõik korras, peab patsient järgmise kahe kuni kolme nädala jooksul kandma laiu kingi. Siis peaks kõik läbi saama.
Ennetamine ja eneseabi
Tugevate ja tervislike jalgade ennetamiseks on järgmised harjutused. Kõige parem on treenida vähemalt viis minutit iga päev:
Jalaspiraal :
Eesmärk: metatarsuse liikuvus ja stabiilsus. Kuidas see töötab: istuge. Üks käsi katab kanna, teine esijala. Keerake jalg välja nagu rätik. Konts pöördub väljapoole, esikäpp sissepoole.
C-vibu :
Sihtmärk: esikäppade võlv on aktiveeritud. Kuidas see töötab: Võtke mõlemad suured varbad ja väike varvas põhiliigendist ühes käes ja keerake need sissepoole. See peaks looma kaarsilla.
Jala Picasso :
Eesmärk: pikkade jalalihaste tugevdamine. Nii see töötab: ristsuunaline. Nööpnõel varvaste vahel, kreeni välisservaga maapinnal. Pöörake esikäppadega tihvt maapinnale, värvige ". Ärge liigutage kanna!
Kapten :
Eesmärk: kanna stabiliseerimine. Kuidas see töötab: seiske mõlema jalaga alumisel astmel. Tõstke ja langetage kontsad vaheldumisi aeglaselt. Kuni otsteni, mis edendab jalatalda.
