Kuidas on teie soolefloora pistmist sellega, kui õnnelik ja kui hea ja sale olete? Toidutreener Patric Heizmannil puuduvad siin mõned olulised faktid.
Foto: TLFurrer / iStock
Paljud meist ei ole sellest teadlikud, kuid meie soolestikus on baktereid enamuses ja meil on kindel haare. Nad teevad hea tuju, valades hormoone või halbu, kui pigistavad toidust välja rohkem kaloreid, mis seejärel pannakse kõhuga, jalgadele, tuharadele lahedalt rasvapeenrasse. Soolefloora on endiselt suur tundmatu. Nüüd tuleb valgus pimedusse. Alates Giulia Endersi bestsellerist "Darm gut Charme" lubatakse meil kõigil kulisside taha vaadata. Vähemalt vaimselt ja see on seda väärt. Sest seal on saladus, mis tahab õhku lasta (ärge võtke seda sõna otseses mõttes!).
Nii määravad soolebakterid meie kaalu
Aju on maos
Inimkeha koosneb triljonitest rakkudest. See on kujuteldamatu summa. Mis aga teeb kaheksa meetri pikkuse seedetoru, mille kogupindala on 450 ruutmeetrit, tänu bakterite räpasele struktuurile, on veelgi muljetavaldavam. Patric Heizmann on seda teemat aastaid käsitlenud, selgitab ta: "Peamiselt vahetult enne lõppu elab kümme korda (!) Nii palju baktereid, kui kehas on rakke. Massiga peaaegu 2 kg, nii et olete selgelt enamuses ja mõjutate meie elu tugevalt. On kindel, et meie kõhu "aju" on varasemast kahtlustatust aktiivsem ja hävitab meie hallid rakud: virgatsaineid, näiteks õnnehormooni serotoniini, valmistatakse peamiselt soolestiku abiga. "
Seetõttu on õnn nabanurga kõrgusel. Seal, kus see sageli tihedast vöökohast lahti lõigatakse. Kas sellepärast ei tunne paljud inimesed end õnnelikena? Kuna see surub pidalitõbiste peakorteris sinna või kaalub kaal kaalul liiga suure koorma all liiga raskeks? Jällegi, soolestikul on suur roll ...
Soolebakterid võivad olla depressiooni põhjustajaks
Hüperaktiivne soolefloora
Triljonid bakterid on näljased ja toidavad meid. Sõltuvalt sellest, kuidas neid toidetakse, arenevad erinevad bakteritüved erinevalt. Meie ekspert selgitab: baktereid on neli, neist kaks on eriti olulised. Sõna otseses mõttes. Seal on Bacteroidetes tüved ja Firmicutes. Viimased sõltuvad täielikult süsivesikutest ja seedimatust kiudainest, mis tegelikult libisevad läbi ja masseerivad seega soolestiku seina ning viivad prügi välja, kuid ei toimi lihtsalt energiatarnijana. Kui ei oleks firmiute, kes moodustavad kiudaineid sellest energiast, nii et lisakalorid võidavad, siis meile see ekstra kalorisisene ballast puusale pakkida. Sellel plussil ei pea olema suurt tähtsust. Kuid kui suurema söögikoguse tõttu on "head söötjad", sööbib toidust iga päev välja ainult 50 lisakalorit, mis lisab kuni 18 000 kalorit aastas või konverteeritakse küpsisepõllus üle 2, 5 kilogrammi rasva - ilma et oleks söödud isegi ühe kaloriga rohkem olema.
Meie asjatundja Patric Heizmann selgitab oma tasuta veebiseminaril, kus on 7 lihtsat nippi, kuidas teie figuur ja ainevahetus Vordermani tagasi tuua, siin läheb registreerimine:
"7 igapäevase triki abil soovitud figuurini" Hankige trikkePoliitika soolestikus
Kaks bakteritüve muudavad üksteise vaidlusaluse koha. Nad ei taha üksteist täielikult tõrjuda, kuid see on seotud ülimuslikkusega. See on nagu poliitika hämaras ja iga päev samal ajal, kui me "hääletame", kes võidab. Kui firmad saavad püsivalt oma lemmiktoite (= süsivesikuid), säilitavad nad ka enamuse parlamendis olevatest "kohtadest" ja seeläbi ka võime valitsemisvõimalustele. Bakteroidid on seevastu opositsioonis ja näevad, et "valitsus" ei võta täielikult võimu. Seetõttu aitab süsivesikutevaene dieet Firmicutes midagi aretuskohast välja pääseda, mis hävitab need üsna põhjalikult ja annab bakteroididele rohkem ruumi. Sest süsivesikute vähendamisega väheneb "valitsuse liikmete" arv.
Geneetiliselt konditsioneeritud? Ema teeb seda ...
Kuidas soolefloora koguneb, otsustab väga varakult. Ema kõhus oleva lapsena on soolestik endiselt bakteritest vaba. Rahuneb kiiresti, kui väike rööv koorub ja ripub siis ema piima peal või võtab kokkupuude keskkonnaga (näiteks ema nahaga). Geenid teevad siis vähem vahet kui ema söömiskäitumine. Näiteks meditsiinilisi erialasid, näiteks antibiootikumiravi, tuleks väikestel lastel hästi kaaluda, sest võitlus soolestiku eest esikoha nimel on veel väga väike. Siin sekkumisel on olulised tagajärjed: Kes laseb pidevalt meditsiinilise pinnapommiga üksikutele kurjategijatele, toob majja haigusi ja rasvumist. Vähemalt tekib probleem organismi väljumisel.
Lahendus?
Pärast antibiootikumiravi tuleks kiiresti panna sooleravi abil tervislikke soolebaktereid hoolikalt taastama! Ja kes nimetaks end "heaks söödaprotsessoriks", peaks kord tegelema soolestiku taastusravi ja muidugi ka dieedi muutmisega. Milliseid pagasiruume on juhtpositsioonil, saab analüüsida heast naturopaadist pärit väljaheiteproovi abil (suurepäraselt, et siin on ka sõna "anal"). Ja siis ta teab (loodetavasti), mida teha. Põnev kõrvalmõju: ka allergiad võivad äkki taandumist alustada. Paljude inimeste jaoks on väärt soolestiku ja selle flooraga tegelemist!
Kui soovite oma soole uuesti sobivaks muuta ja olete huvitatud dieedimuutusest, soovitame teil osaleda tasuta veebiseminaril Patric Heizmann. Asjatundja selgitab õhukese ja elutähtsa tervise jaoks olulisi fakte kokku surutud, kuid meelelahutuslikult.
"7 igapäevase triki abil soovitud figuurini" Hankige trikke
