Foto: m-imagephotography / iStock
Kuidas kasutada Luna joogat, et soovitud lapsele õrn viis viia
Luna jooga - see on õrn jooga meetod eriti naistele. Selle töötas välja spetsiaalselt naistele sakslane Adelheid Ohlig kaheksakümnendatel aastatel.
Ta oli juba mõnda aega märganud, et joogas ei arutatud naiste ja meeste keha erinevusi. Lisaks oli Ohlig pärast rasket haigust paranemisprotsessis ja hakkas pärast Iisraeli tantsija Aviva Steineriga Luna jooga arendamiseks mõeldud kursuste eneseabi . Alates 1983. aastast on seda kogu maailmas edukalt õpetatud.
Mõeldud naiste vajadustele
Luna jooga juured on muistses India joogas ja see on rohkem kui ükski teine joogavariant naiste kehakunsti ja tervendamise traditsioonis. Selles joogavormis on ühendatud klassikaliste joogaharjutuste kombinatsioon, põnevaid elemente Aafrika ja India tantsudest, aga ka lõõgastus- ja hingamisharjutusi. Luna joogas saate end tunda, mitmekesised harjutused pakuvad heaolu ja elujõudu. Seda tüüpi joogat soovitatakse eriti uudishimulikele naistele, kes ei tunne end keeruliste kiskumistena, kuid soovivad end teadlikumalt ja oma naiselikkusega paremini kurssi viia.
Kuu väega soovitud lapsele
Eriti populaarne on Luna jooga, kuna väidetavalt suurendab see viljakust. Regulaarsed harjutused võivad mõjutada ovulatsiooni ja menstruatsiooni, näiteks vähendades premenstruaalse sündroomi valu ja mõju. Tänu vaagnapiirkonna paremale ringlusele ja positiivsele mõjule hormoonide süsteemile optimeeritakse enesetervendamise võimeid nii palju, et viljakus suureneb. Hingamisharjutused parandavad hapnikuvarustust, nii et ajuripatsi stimuleeritakse hormoonide tootmiseks.
Parem kehatunne
Luna harjutuste hingamisvool leevendab lülisamba pinget ja liigesed jäävad elastseks. Muuseas, sõna Luna ei valitud põhjuseta. Kuu tähistab vastuvõtlikku naiselikku põhimõtet ja samal ajal keerukust ja elumuutust. Luna-jooga kohandab end vastava seisundi ja igapäevase ülesehituse mitmekesiste harjutustega, tugevdades nii enda keskust kui ka oma olemist.
