Foto: Getty Images
Radikaalne dieet paljude riskidega
Heidi Klum vannub saates " Master Cleanse ", jook, mis on valmistatud veest, cayenne-piprast, sidrunimahlast ja vahtrasiirupist. Paastumise ajal hoidub GNTM saatejuht tahket toitu söömast. Tõendina postitab modell ema Instagramis regulaarselt oma dieetjookide fotosid (vt allpool). Arstid hoiatavad selle dieedi eest: saate liiga vähe toitaineid.
Dieedi leiutas 1940. aastal ameeriklane Stanley Burroughs . Tema eesmärk toona polnud see, et inimesed kaotaksid temaga kaalu. Burroughs soovis detoksifitseerida keha ja leevendada maohaavandeid. Ka "Master Cleanse" kaudu tilgutatav kilo on lihtsalt mõnus kõrvaltoime.
Põhimõte " Master Cleanse ": kümne päeva jooksul juuakse ainult sidrunimahla, vahtrasiirupi, Cayenne'i pipra ja vett. Tõeline radikaalne ravi!
Kuid ole ettevaatlik, ravimeetodil "Master Cleanse" on see kõik: paastumine on kehale suur koormus ja võib isegi depressiooni esile kutsuda. See võib põhjustada südame-veresoonkonna puudulikkust ja toitainete puudust. Ja mitte ainult, et nälgadele mõeldud dieedid, nagu "Master Cleanse", on veelgi ohtlikumad. Eriti naistega nagu Heidi Klum, kes sellist programmi ei vaja. Normaalse kaalu korral on kiire oht, et nad libisevad alakaalusse.
Lisaks kaotab keha olulised vitamiinid ja toitained liiga pika paastu ajal, mis võib omakorda põhjustada defitsiidi sümptomeid. Kui näiteks puudub kaltsium, võib see äärmisel juhul põhjustada luutiheduse vähenemist. Tundub, et Heidi ei muretse selle pärast. Lisaks oma detox-dieedile hoiab tippmodell end kursis ka higiste trenniseanssidega . Üldiselt soovitatakse treenida, et lihased ei laguneks. Sellega ei tohiks aga liialdada, eriti mitte siis, kui seda tehakse paralleelselt paastudes. Neile, kes tegelevad ekstreemspordiga, vajavad kaloreid süsivesikute kujul. Vastasel juhul on tegemist lihaste ülihappesusega. Ja see võib põhjustada valulikke lihaskrampe ja vereringeprobleeme.
