Soovitatav, 2024

Toimetaja Valik

Armasta ennast: seda saab õppida!

Armasta ennast: seda saab õppida!
Foto: Corbis
sisu
  1. Rohkem enesekindlust
  2. Las negatiivsed mõtted kaovad
  3. Võtke ette teekond läbi aja
  4. Esita Super Woman
  5. Ole lihtsalt parim!
  6. Ole leebem
  7. Klõpsake õnnelik
  8. Saa individualistiks
  9. Täitke komplimendikast

Rohkem enesekindlust

Kas olete enda suhtes alati liiga range? Need kaheksa harjutust aitavad teil end väikestest veidrustest hoolimata armastada - ega muuda elu asjatult keeruliseks

  • Las negatiivsed mõtted kaovad

    Kas te ei vabane mõttest "ma olen liiga paks"? Kujutage seda lauset arvuti ekraanisäästjana: see muutub, muutub väiksemaks, siis kaob täielikult. Tehnika aitab tugevdada teisi negatiivseid mõtteid ja armastada iseennast .
  • Võtke ette teekond läbi aja

    Olete teinud vea ja tahaksite häbi häbeneda? Kujutage ette, kuidas nad mõtlevad olukorrale kümne aasta pärast. See vaatenurga muutmine on mõistlik mõista, et lõppude lõpuks pole kõik nii halb.
  • Esita Super Woman

    Oletame, et teil oli suurepärane enesetunne ja teid ei huvitanud, mida teised teie kohta arvavad: mida te teeksite? Mida selga panna? Mida spordiks proovida? Tee seda! Sest mis teid takistab? See oled ainult sina!
  • Ole lihtsalt parim!

    Miski ei töötanud ja tunnete end täiesti ebakompetentsena? Alati rahulik, on ju palju asju, mida kindlasti omandate. See aitab armastada ennast, kui teete ebaõnnestumise korral valesti. Pole vahet, kas see on küpsetamine või sport.
  • Ole leebem

    Kookiga oleks teie sõber võinud rohkem vaeva näha. Oleksite võinud paremini teha. Stopp! Nad eristavad "võitjaid" ja "kaotajaid". Nii et muretsete end pidevalt kaotada. Luba oma sõbrannal midagi valesti teha - ja ka sina ise!
  • Klõpsake õnnelik

    "Mis on minu jaoks erilist?" Lõbutsemise huvides (ilma seda veebis levitamata) täitke Interneti-siseturul profiil ja kirjeldage seal oma positiivseid jooni. See aitab teil end positiivses valguses näha.
  • Saa individualistiks

    Sõber räägib sulle oma tööst, vapustavast palgast, tihedast spordiprogrammist - ja sa oled kade. Enda võrdlemise asemel keskenduge parem aktiivselt oma elu ja unistuste eelistele. Enda armastamine algab tugevnenud egoga.
  • Täitke komplimendikast

    Erinevalt kriitikast ununeme kiiresti, kui keegi ütleb meile midagi toredat. Seetõttu on väärt märkimist iga komplimendi kohta, mis te paberilehe peal saate - ja hoidke seda karbis. Märkmeid saab lugeda siis, kui asjad nii hästi ei lähe.
Top