- Berliinis avati võimsa stuudio "Naps"
- Lõunasöök on tervislik ja paneb sind sobima
- Fit-uni lõunapausil
- Uinak "uinak"
Berliinis avati võimsa stuudio "Naps"
Kes seda ei tea: terve hommik istub endiselt kabinetis, kirjutab usinalt oma e-kirju ja siis äkki, lõuna ajal, levib väsimus. Kui hea oleks nüüd uinak! Berliinis on selleks lõpuks ideaalne koht.
Lõunasöök on tervislik ja paneb sind sobima
Uneekspertide osas on täiesti normaalne, et väsime regulaarselt lõuna ajal lõuna ajal, sest umbes 7 tunni pärast ärkvelolekus lülitab keha oma funktsioonid välja. Seevastu lühike uinak aitab 20 kuni maksimaalselt 40 minutit. Selle aja jooksul taastub ja muutub jälle tõhusamaks. Pikem uni on vastupidine, sest keha vajub siis sügavasse unesse.
Fit-uni lõunapausil
Sellist kasulikku jõutõmbamist on aga igapäevases tööelus keeruline rakendada. Erinevalt Jaapanist, kus lühikesed uinakud on heaks kiidetud ja isegi teretulnud, ei anna Saksamaa tööandjad neile luba uinakuks . Mis jääb töötajana muud teha kui klaviatuuril pead langetada või lõunapausil tualetti minna?
Uinak "uinak"
See võib nüüd lihtsam olla. Vähemalt Berliinis, sest just seal on avatud Saksamaa esimene napsustuudio. Berliini-Kreuzbergi "napsi" ajal saate lõõgastuda pehmes valguses ja lõõgastusmuusikas ilma, et ülemus midagi märkaks. Kas see ei kõla fantastiliselt ?!
