Soovitatav, 2024

Toimetaja Valik

Sage eksiarvamus kõhulahtisus: Dieet koola- ja riisipulgadega ei aita

Koola- või eelroogipulgad ei ole lahendus kõhulahtisusele.
Foto: Fotolia
sisu
  1. Miks ei sobi koola- ja eelroogipulgad kõhulahtisuse korral
  2. Nõuanded kergeks kõhulahtisuseks
  3. Raske kõhulahtisus: pöörduda arsti poole

Kõhulahtisuse raviks kasutatakse laialdaselt dieedi koola- ja eelküpsisega . See on aga viga, nagu toitumisspetsialistid rõhutavad .

Miks ei sobi koola- ja eelroogipulgad kõhulahtisuse korral

Koola- ja saialillepulgad on juba pikka aega öelnud, et need annavad kõhulahtisuse korral kaotatud kehavedelikke ja mineraale tagasi. Kuid see on müüt ja mitte kasulik tervisenipp, ütlevad eksperdid. Teooria, et soolapulgad peaksid kompenseerima soolakaotuse kehas, ei tööta välja:

Tähtsad soolad nagu kaalium ja tsitraat puuduvad. Lisaks tarbite magusa joogi ja eelroogikeppide kaudu kontrollimatult palju soola ja suhkrut - mis võib olla kahjulik. Tulemus: kõhulahtisus võimendub.

Nõuanded kergeks kõhulahtisuseks

Kui teil on kerge kõhulahtisus, saate sellele paremini vastu panna kergesti seeditav dieet. Näiteks võttes taimeteed vähese suhkru või kuuma puljongiga. Nii saate Lottesse tuua nii vedeliku tasakaalu kui ka mineraalainete tasakaalu tükkhaaval. Teise võimalusena võite kasutada ka apteegist pärit elektrolüüdilahust.

Kõhulahtisuse korral võite kasutada ka mõnda muud kodust vahendit : võtke üks liiter keedetud vett või veel mineraalvett ja lisage veerand teelusikatäit lauasoola. Lisage sama kogus söögisoodat ja kaks supilusikatäit suhkrut või mett. Jook ümardatakse poole tassi apelsinimahlaga, mis toitumisteadlaste sõnul sisaldab kaaliumi.

Raske kõhulahtisus: pöörduda arsti poole

Kui kõhulahtisus püsib kauem kui kolm päeva ja on väga raske, peate konsulteerima arstiga, kuna seal on dehüdratsiooni oht. Tõenäoliselt määrab arst sel juhul suu kaudu rehüdratsioonilahuse.

Populaarsed Kategooriad

Top