Tervisliku toidu kaupluses või veebipoes, toidublogides või uutes kokaraamatutes: Superfoods
Foto: iStock
- quinoa
- Moringa
- Maca
- lehtkapsas
- Chia
- matcha
, sageli kaugelt rändavad toidud, kohtume nüüd sagedamini. Eksperdid rõõmustavad nende elutähtsaid aineid, kiidavad neid kui saledat ime. Kuid mida saab supertoit tegelikult teha? Tutvustame 6, mida tasub proovida!
quinoa
Selles on Andide nn pseudotera on üks parimaid taimse valgu allikaid. Lisaks sisaldab kvinoa palju rohkem mineraale kui teravili.
Õhuke salajane valk küllastub ja hoiab veresuhkru taseme konstantsena.
Kasutage nagu riis või kuskuss, soe või külm.
Moringa
See on Moringa Oleifera oma kodumaa Aafrika erakorralise elutähtsa aine sisalduse tõttu Wunderbaum. Sisaldab kõike alates antioksüdantidest kuni tsingini - muljetavaldavates kogustes.
Slim-Secret koos mineraalide ja valkudega stimuleerib Moringa ainevahetust.
Kasutage segupulbrit smuutide või teravilja all.
Maca
Selles on Maca pärit Andidest nagu Superfood Quinoa . Mugula parandab kontsentratsiooni paljude fütokemikaalidega.
Slim-Secret Maca juure pulber on madala kalorsusega ja maitseb magusalt, kuid ei koorma veresuhkru taset.
Peene magususe saamiseks kasutage müslit, putru ja smuutisid.
lehtkapsas
Selles ongi talveköögiviljad alles taasavastatud. Põhjus on vitamiinide C, A, E ja kaltsiumi sensatsiooniline sisaldus.
Slim-Secret Elutähtsad ained toetavad ainevahetust ja rasvapõletust. Superküllastus ainult 35 kcal 100 g kohta.
Kasutage toorelt salatina, smuutina.
Chia
Selles on Superfood Chia Seemned vedelikus paisunud. Need sisaldavad palju oomega-3 rasvhappeid, valke ja antioksüdante.
Slim-Secret Suur kiudainete ja proteiinisisaldus hoiab veresuhkru taseme madalal ja paneb end pikka aega täiskõhutundena tundma.
Kasutage kakao või mahla pudinguks.
matcha
See on selles Peeneks jahvatatud roheline tee sisaldab katehhiine ja antioksüdante, mis kaitsevad rakkude vananemise eest.
Slim-Secret uuringud näitavad, et Matcha stimuleerib ainevahetust, põletades kuni 4 korda rohkem rasva.
Kasutamine Valage näputäis pulbrit 70 ° C kuuma veega, segage kuuma piimaga. Või segage smuutisid.
