Foto: Geo Rittenmyer / Corbis
self-test
Terve päeva olge ettevaatlik, mida sööte, ja proovige süüa võimalikult vähe kaloreid. Need on söömishäire tunnused, mida tuleks tõsiselt võtta. Meie testi abil saate teada, kas pöörate oma dieedile liiga palju tähelepanu.
Ligikaudu kaks kolmandikku selle riigi naistest väidab, et neil on probleeme toiduga. Nii et ei tekiks arusaamatusi: need naised ei kannata kõik anoreksia ega buliimia all; Haigused, mis mõjutavad vähemalt 3, 5 protsenti 18–35-aastastest. Need naised söövad lihtsalt "välja", on alati ettevaatlikud, et mitte rasva süüa, mõtlevad pidevalt külmkapi peale.
Kas olete tuttav? Seejärel tehke meie test, sest kui olete märganud ka ühte või mitut järgmist käitumist - mitte ainult mõne päeva, vaid mitu kuud -, siis on see selge märk, et teil on söömishäire kannatavad:
Kas söömine hirmutab sind?
Nad kardavad alati liiga palju süüa ja seeläbi oma kuju rikkuda. Te kontrollite oma kehakaalu rangelt ja muudate söömiskäitumist isegi väikese tõusu korral. Nende loosung: õhuke iga hinna eest.
Kas sööte stressi vastu?
Need kompenseerivad ebaõnnestumised ja pettumused söömise kaudu - kuulus pettumus söömine. Võib-olla ka sina, kui tunned end hästi.
Kas söömine domineerib teie mõtlemises?
Olete hõivatud kalorite arvestamisega ja planeerite hommikust õhtuni sööki ja / või treeningut. Muud asjad on seetõttu liiga lühikesed (nt sõbrad). Isegi sport võib võtta liiga palju aega.
Kas teil on toidukontrolli sund?
Sööb midagi spontaanselt, kuna tunned seda ja naudid lihtsalt seda - sa ei saa seda enam teha. Nad peavad kinni teie isiklikust toitumiskavast ja jagavad täpselt toitu: lubatud ja keelatud.
Laastav: mida rohkem proovite toitu kontrollida, seda kontrollimatumaks see muutub. Igaüks, kes proovib, eriti madala toidu ja liiga palju söömise tõttu, on toit mingil hetkel täiesti tundmatu suurusega. Ja mingil hetkel jätab näljatunne hüvasti. Selle asemele tuleb määratlematu ahnus, segu mininäljast ja koletise isust.
Pole vahet, kas tunnete end lihtsalt liiga rasvana või kui olete tegelikult natuke liiga rasvane: tervisliku ja sensuaalse suhte leidmine toiduga on kindlasti väärt. Sest kellel seda on, on rikkalikult premeeritud: toidurõõmu, tervise ja talle sobiva kujuga. Ärge muretsege, see ei lähe rasvaks. Sest see pole olemuselt elus asi - või olete kunagi näinud ülekaalulist rebast?
Abi leiate ANADist ja Tervisehariduse föderaalsest keskusest.
