Dieedi eriline: retseptid 12-sekundilisest dieedist
Koostis (ühe portsjoni kohta)
- 1 väike mango
- 150 g madala rasvasisaldusega jogurtit
- 50 ml keefirit
- 1 spl sidrunimahla
- 50-100 ml mineraalvett
ettevalmistamine
- Südamik mango ja tükeldatud viljaliha.
- Lisage segistis ja püreestage jogurti, keefiri ja sidrunimahlaga.
- Valage klaasi ja täitke mineraalveega.
toitumisalase teabe
(portsjoni kohta)
- umbes 187 kalorit
- 10 grammi valku
- 4 grammi rasva
- 27 grammi süsivesikuid
12-sekundilise dieedi retseptid: ülevaate juurde naasmiseks klõpsake siin >> 12-sekundiline valem - toitumise põhiprintsiibid >> 12-sekundiline trikk - kogu teave, näpunäited ja näpunäited lühidalt >>
