Foto: © Valentyn Volkov - iStockphoto.com
Väljas matile!
Jooga pole enam trend. Pehme "sport", nagu talle meeldib seda nimetada, on rohkem Aasia elufilosoofia, mis on üha enam integreeritud meie kirglikku ellu.
See ei puuduta ainult erinevate " asanas " (sanskriti keeles: valdavalt seisvate kehaasendite) harjutamist, vaid pigem enda ja oma elu üldiselt teadlikku käitlemist.
Lisaks kehalisele kasvatusele jooga kaudu hõlmab see tervislikku toitumist, enda vajaduste ja piiride teadvustamist, mida saab treenida meditatsiooni ja hingamisharjutuste abil.
Kuid jooga pole sama mis jooga! Juhiseid on nii palju, et algajatel on keeruline leida õiget joogavormi. Oleme kokku pannud kõige populaarsemad joogatüübid. Paljasta, mis on nime taga ja milline jooga sobib.
Namaste!
