Foto: Fotolia
- Õrn teraapia
- Jooga toimeviis
- Uuringud pole veel vastupidavad
Õrn teraapia
Kaug-Ida liikumisteooria jooga eesmärk on anda kehale energiat ja pakkuda pingul lihaseid. Harjutustel on aga ka muid positiivseid mõjusid ja need võivad aidata näiteks vaimuhaiguste vastu . Nende hulka kuuluvad , kuid ei ole nendega piiratud, depressioon, skisofreenia ja ADHD .
Jooga toimeviis
Joogat on pikka aega peetud tõeliseks kõikehõlmavaks: Nii peaksid kinemaatikud mitte ainult säilitama nooruse ja ilu, vaid aitama ka haiguste vastu. Biomarkeri põhised uuringud näitavad nüüd, et jooga on efektiivne selliste vaimuhaiguste korral nagu ADHD, kerge depressioon, skisofreenia ja unehäired. Niisiis mõjutab jooga ainevahetuse põhielemente sarnaselt antidepressantide või psühhoteraapiaga. Muu hulgas muutusid harjutusi läbi viinud uuringus osalejate kehas teatud neurotransmitterite kontsentratsioonid ja oksüdatiivse stressi näitajad. Lühidalt - rakke kahjustavad agressiivsed molekulid vähenesid.
Uuringutes vaadeldi ka jooga mõju söömishäiretele ja mäluprobleemidele. Siin aga positiivset mõju ei suudetud tuvastada.
Uuringud pole veel vastupidavad
Teadlased hindasid enam kui 100 uuringut jooga ja vaimuhaiguste seose kohta. Ainult 16 neist olid teadlaste sõnul metoodiliselt piisavalt head, et neid lähemalt uurida. Seetõttu võib tulemusi pidada ainult ajutisteks, osaliselt seetõttu, et osalejate arv oli nii väike.
Seetõttu on enne jooga kasutamist selliste vaimsete haiguste nagu depressioon, skisofreenia või ADHD raviks vajalik põhjalikum uurimine. Siiani ei saa harjutused asendada regulaarset ravi. Joogat kui sellega kaasnevat terapeutilist meedet ei kõnele aga miski, kuna Kaug-Ida liikumisteoorial pole kõrvaltoimeid.
