Nessa väljaande Fitness Sphere (@nessasphere) postitatud foto 19. septembril 2016 kell 17:19
Hämmastav, kuidas Luksemburgist pärit Nessa (39) on keha kujundanud. Eriti hästi tehtud: ta on tagumiku praktiliselt üles tõstnud. Ja koos toitumise ja spordiga. Wow!
Kui palju naisi maailmas pole tema tagumikuga rahul? Paljud ilmselt. Ja mis aitab? Istud diivanil ja lusikad jääd? Ei, kahjuks mitte. Ja Instagrami blogija Nessa teab, kuidas sellest lugu laulda. Sest mida ta on saavutanud, pole palju. Ta on oma seakoertest üle saanud. Ja näeb hea välja!
Umbes neli aastat tagasi alustas ta tööd finantssektoris. Ta sõi halvasti ja võttis kaalus juurde. "Ma ei saanud aru, kui palju mu keha muutus, " selgitab ta. Kuid siis kannapööre: Eelmise aasta märtsis tahtis Nessa midagi muuta. Ja hakkas sportima ja tervislikult sööma.
Nessa väljaande Fitness Sphere (@nessasphere) postitatud foto 17. mail 2015 kell 13.41
Kahjuks teame kõik, et unistuste keha ei moodustu üksi. Sport, toitumine ja suur distsipliin on selle osa, kui soovite midagi saavutada. See kirjeldab ka Nessa: alati on hetki, kui ta tahaks voodisse jääda. Oma värdjast üle saamiseks läheb Nessa alati hommikul kontori ees spordisaali.
Nessa fitnessi eeskuju on Kayla Itsines. Karm treeningprogramm, mis tagab distsiplineerimisel kiireid tulemusi. Ja see pingutus on Nessa juba mõne nädala pärast nähtav. Ta näeb välja kindlam, õhem ja fitter. Ja ennekõike on ta tagumik vormikas tänu treenimisele ja sobivale toitumisele.
Foto, mille postitas Nessa Fitness Sphere (@nessasphere) 30. augustil 2015 kell 15:08
Nessa ei lasknud kunagi oma isu rikkuda. Ta on söönud seda, mis talle maitses, kuid pöörab täna siiski tähelepanu tasakaalustatud ja kõrge valgusisaldusega dieedile. Plaadil on aeg-ajalt ka praetud krevetid.
Foto, mille postitas Nessa Fitness Sphere (@nessasphere) 29. detsembril 2015 kell 13:38
Vahepeal näeb Nessa välja täpselt selline, nagu ta alati tahtis. Hästi treenitud ja sobivad. Ja 39-aastane mees on treeninud ka kuue pakki. Muidugi oli see raske töö, kuid see oli seda väärt!
Foto, mille postitas Nessa Fitness Sphere (@nessasphere) 15. novembril 2016 kell 11:38
